Korzyści zdrowotne i zastosowanie Żeń-szenia koreańskiego

Zdrowie & Dobre samopoczucie

Ogólna nazwa żeń-szenia to „korzeń człowieka”, może to wynikać z tego, że podstawa stanowiła rodzaj osoby. To korzyści dla całego organizmu. Część lecznicza składa się z wysuszonych włośników środkowych i bocznych. Korzeń żeń-szenia koreańskiego (Panax ginseng), znany również jako żeń-szeń azjatycki lub żeń-szeń chiński, to tradycyjne zioło lecznicze, używane w kulturach azjatyckich od ponad 2000 lat. Odkryty prawie 5000 lat temu w północnych pasmach górskich mandżurskich Chin, korzeń żeń-szenia szybko stał się niezwykle popularny. W końcu ci, którzy regularnie jedli korzeń, stwierdzili, że szybko poprawił ich zdrowie do niezwykłego poziomu i był przydatny w leczeniu wielu chorób. W miarę jak panax żeń-szeń stał się szerzej znany w całym kraju, zyskał sobie miejsce jako królewski środek wzmacniający zdrowie cesarzy i klasy rządzącej, którzy często wysyłali tysiące swoich najlepszych żołnierzy, aby polowali na niego na wolności, co jest świadectwem ich ogromnej wartości. umieszczone na zielu. Po prawie wyginięciu z powodu nadmiernych zbiorów w Azji około 300 rne, sytuacja ustabilizowała się, gdy reszta świata dogoniła i zaczęła rosnąć, uprawiając i wymieniając ją z Chinami. Obecnie żeń-szeń można znaleźć w praktycznie każdym sklepie ze zdrową żywnością na świecie i jest jednym z najczęściej spożywanych ziół leczniczych na świecie, jeśli nie najczęściej.

Żeń-szeń to grupa roślin z około 12 gatunkami należącymi do rodzaju Panax w ramach rodziny Araliaceae. Mówiąc o rodzaju, istnieje głównie pięć rodzajów żeń-szenia, które są znane jako żeń-szeń azjatycki, żeń-szeń amerykański, żeń-szeń syberyjski, żeń-szeń indyjski i żeń-szeń brazylijski. Żeń-szeń to wieloletnia roślina, która rośnie ekscentrycznie w chłodniejszym klimacie i pochodzi z Wietnamu. Obecnie jest powszechnie uprawiany w Ameryce Północnej, Chinach, Korei, Syberii Wschodniej, Bhutanie i Azji Wschodniej. Ponieważ po tym, jak problemy zaczęły rosnąć z powodu uprawy żeń-szenia w Chinach, żeń-szeń uprawiany w Ameryce zaczął być importowany do Chin. Nazwa Panax pochodzi od greckiego słowa oznaczającego „panacea” lub „wyleczyć wszystko”. Żeń-szeń zawiera wiele związków, o których uważa się, że mają właściwości funkcjonalne. Wśród nich najbardziej znaczące i szeroko badane są ginsenozydy (saponiny żeń-szenia), które różnią się między różnymi gatunkami żeń-szenia, a także różnymi częściami rośliny. Wiele właściwości farmakologicznych żeń-szenia przypisuje się również ich polisacharydom i alkoholom poliacetylenowym.

Żeń-szeń to niska, wolno rosnąca roślina wieloletnia o wysokości około 1 do 2 stóp. Roślina preferuje bogate, wilgotne lasy liściaste, można ją również spotkać na skalistych zboczach skokowych i rośnie na glebach lekko kwaśnych, luźnych, żyznych, z ciężką ściółką liści. Roślina żeń-szenia ma smukły korzeń w kształcie wrzeciona, który przypomina ludzkie ciało i ma od 2 do 3 cali długości (czasami dwa razy większy) i od ½ do 1 cala grubości. Żeń-szeń jest znany jako „len seng” w języku mandaryńskim, co oznacza „korzeń człowieka”, ze względu na niezwykłą morfologię korzenia. Korzeń jest właściwie głównym źródłem składników odżywczych rośliny. Roślina ma gładką, wyprostowaną łodygę. Ta bardzo ceniona roślina, która ma duże mięsiste korzenie (ich główne źródło składników odżywczych), występuje zwykle w Ameryce Północnej i niektórych chłodniejszych klimatach w niektórych częściach Azji. Ze względu na globalne zapotrzebowanie na tę pożyteczną roślinę, została ona wyeksportowana na cały świat. Korzeń jest najbardziej wartościowym leczniczo elementem rośliny i można go kupić w postaci suszonej, w całości lub w plastrach. Liście żeń-szenia są używane w znacznie bardziej ograniczonym zakresie, ale mają pewne zastosowania. Eksperci przygotowują korzeń na dwa sposoby, co prowadzi do rozróżnienia żeń-szenia czerwonego (z wykorzystaniem całego korzenia) i żeń-szenia białego (obranego i suszonego).

„Dorastałam w koreańskim gospodarstwie domowym, a rodzina mojej mamy codziennie zwraca się do medycyny chińskiej”, mówi Eileen Cho, pisarka z Paryża we Francji. Jej matka robi zupę z żeń-szeniem, zwaną samgyetang, do jedzenia w najgorętsze dni w roku, wiedząc, że korzenny korzeń rozgrzewa ciało, a nawet powoduje pocenie się, które w upalne dni faktycznie chłodzi. Cho nadal przyjmuje żeń-szeń w pożywieniu i jako suplement, aby zwiększyć poziom energii na cały dzień.

Żeń-szeń jest popularną praktyką w Ajurwedzie od tysięcy lat. Jest to roślina lecznicza, która jest wykorzystywana w leczeniu wielu poważnych chorób. Roślina ta ma swoje właściwości, dzięki czemu jest lepsza i bardziej rozpowszechniona w medycynie niż jakiekolwiek inne zioła. Mówi się, że ten lek jest tak skuteczny i niezawodny, że dziś jest używany regularnie przez miliony ludzi. Uważa się, że korzyści płynące z żeń-szenia są niezliczone. Żeń-szeń to zioło, które przynosi korzyści prawie całemu ciału i pomaga promować zdrowie i witalność. Działa odprężająco i uspokajająco na serce, płuca, nerki, śledzionę. Chroni również wątrobę i pomaga w stymulowaniu regeneracji komórek wątroby i zmniejszaniu ryzyka martwicy wątroby (śmierć komórek wątroby z powodu toksyczności). Mało tego, żeń-szeń poprawia funkcje nerek, pomagając z łatwością oddawać mocz. Ma niesamowitą zdolność do wzmacniania układu odpornościowego organizmu i zwalczania wielu infekcji, takich jak grypa. Żeń-szeń poprawia ogólne wzorce krążenia w organizmie, dostarczając świeży tlen do głównych regionów i poprawiając produkcję energii komórkowej. Pomaga również uspokoić i zrównoważyć pracę nadnerczy, umożliwiając optymalne uwalnianie hormonu stresu. Wykazano, że mechanizm ten poprawia sygnalizację poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą i zwiększa poziom energii u osób z zespołem przewlekłego zmęczenia. Uważano również, że wzmacnia układ pokarmowy, ułatwia regenerację wątroby i odtruwa trucizny. Zwiększa również tworzenie czerwonych i białych krwinek i ma zdolność zapobiegania anemii lub jej eliminowania. Poprawia również przepływ krwi do mózgu, co zmniejsza zapalne stany neurodegeneracyjne oraz poprawia kreatywne myślenie i pamięć. Jeśli ktoś boryka się z poważnym problemem, to przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Żeń-szeń od wieków jest częścią chińskich i ajurwedyjskich preparatów leczniczych. Ponadto żeń-szeń był używany przez plemiona indiańskie od wielu lat i przez niektórych nazywany jest „dziadkiem medycyny”. Żeń-szeń stał się wschodzącą gwiazdą w świecie ziół ze względu na swoje wartości odżywcze i właściwości adaptogenne. Badanie wykazało również korzyści płynące z żeń-szenia dla ośrodkowego układu nerwowego. Żeń-szeń to jeden z najpopularniejszych leków ziołowych na świecie, od wieków stosowany w Azji i Ameryce Północnej. Rdzenni Amerykanie stosowali korzenie żeń-szenia jako środek pobudzający i leczący bóle głowy, a także w leczeniu niepłodności, gorączki i niestrawności. Obecnie tylko 6 milionów Amerykanów regularnie używa żeń-szenia.

Naukowcy uważają, że jest to w dużej mierze spowodowane wysokim stężeniem w roślinie związków leczniczych zwanych ginsenozydami, unikalnymi sterolami roślinnymi i saponinami, które występują obficie w korzeniu żeń-szenia i mają szereg granicznych, cudownych efektów na ludzki umysł i ciało. Te saponiny zawierają sztywny szkielet steroidowy z 4 pierścieniami trans. Różne ginsenozydy są określane jako Rb1, Rb2, Rb3, Rc, Rd, Re, itp. Zawierający ponad 40 różnych ginsenozydów, żeń-szeń jest uważany za zioło "leczące na wszystko", które jest przydatne w leczeniu różnych stanów. Oprócz właściwości przeciwzapalnych, przeciwutleniających, przeciwnowotworowych i wzmacniających odporność, może również poprawiać krążenie krwi, pielęgnować układ nerwowy, a nawet pomagać w utrzymaniu równowagi hormonalnej. Bogaty w substancje farmakologiczne, takie jak ginsenozydy, poliacetyleny, związki polifenolowe i polisacharydy, żeń-szeń to skuteczne naturalne zioło, które pomaga ograniczyć szereg problemów zdrowotnych. Zawiera również niewielką ilość tłuszczów i minerałów, takich jak potas, sód, błonnik pokarmowy itp. Zawiera również witaminy i składniki aktywne, takie jak aminokwasy, witaminy A, C, B1, B2, enzymy i wiele innych.

Zdrowie neurologiczne:

Zwiększa funkcje mózgu:

Ponieważ żeń-szeń pomaga zwalczać zmęczenie i promować energię, jest często używany do poprawy sprawności umysłowej. Może również pomóc w poprawie funkcji mózgu, takich jak zachowanie, nastrój i pamięć. Żeń-szeń jest bardzo skuteczny w poprawie koncentracji i czynności poznawczych. Przydaje się nie tylko do poprawy funkcji mózgu w codziennym życiu, ale także do leczenia niektórych chorób mózgu. W badaniu naukowcy odkryli, że żeń-szeń jest przydatny w leczeniu chorób takich jak choroba Alzheimera.

Wiele osób twierdzi, że po wypiciu herbaty z żeń-szenia ma lepsze zdolności poznawcze i lepszą koncentrację. Dzieje się tak dlatego, że zgodnie z książką „Recepta na leczenie ziołowe”Phyllis A. Balch, żeń-szeń jest adaptogenem, który poprawia zdolność organizmu do tolerowania stresujących sytuacji. Dlatego zwykle stosuje się go w celu zwiększenia energii i pokonania lęku i stresu.

Badania sugerują, że ginsenozydy i związek K znajdujące się w żeń-szeniu mogą chronić mózg przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Wreszcie, niektóre badania sugerują, że istnieje pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu i zachowanie u osób z chorobą Alzheimera, które spożywają żeń-szeń. Badania pokazują, że żeń-szeń ma właściwości, które mogą poprawiać pamięć, nastrój i inne ważne funkcje umysłowe. Może to być spowodowane przeciwutleniaczami znajdującymi się w zielu, a także innymi silnymi związkami roślinnymi. Jak dotąd kilka badań przyniosło obiecujące wyniki. Dokumentują, że suplementacja żeń-szeniem azjatyckim może poprawić zdrowie psychiczne, zmęczenie psychiczne i sprawność umysłową.

Herbata z żeń-szenia jest również uważana przez wielu za pokarm dla mózgu. Jak zauważył Energize, powodem tego jest to, że herbata żeń-szeń stymuluje komórki mózgowe, co pomaga zwiększyć poziom koncentracji i zdolności myślenia. Dlatego zachęca się uczniów do picia tej herbaty, ponieważ może ona pomóc im w nauce. Organizacja na rzecz Rozwoju Afryki twierdzi, że herbata z żeń-szenia może również pomóc w poprawie zdolności poznawczych. Jeśli więc szukasz sposobu na zwiększenie zdolności koncentracji i rozwój umiejętności poznawczych, nie ma nic lepszego niż popijanie gorącej herbaty żeń-szenia.

Dowody pokazują, że codzienne przyjmowanie korzenia żeń-szenia Panax przez 12 tygodni może poprawić sprawność umysłową osób z chorobą Alzheimera. W badaniu przeprowadzonym w Klinice Neurologii Instytutu Klinicznego. Badania w Korei Południowej, zbadano skuteczność choroby Alzheimera żeń-szenia na sprawność poznawczą. Po leczeniu żeń-szeniem uczestnicy wykazali poprawę, która utrzymywała się przez trzy miesiące. Po zaprzestaniu leczenia żeń-szenia poprawa cofnęła się do poziomu grupy kontrolnej. Sugeruje to, że picie żeń-szenia i zwykłej herbaty żeń-szenia działa jako naturalne leczenie choroby Alzheimera.

Chociaż wymagane są dalsze badania, wstępne badania wykazały, że połączenie żeń-szenia amerykańskiego i miłorzębu dwuklapowego w naturalny sposób pomaga w usuwaniu deficytu uwagi i zaburzenia nadpobudliwości. Niektóre badania na probówkach i zwierzętach pokazują, że składniki żeń-szenia, takie jak ginsenozydy i związek K, mogą chronić mózg przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.

W próbie przeprowadzonej na 27 zdrowych osobach dorosłych 200 mg suplementu żeń-szenia (G115) poprawiło wydajność zadania matematycznego i zmniejszyło zmęczenie psychiczne. W innej próbie 30 osób poprawiło sprawność umysłową i doświadczyło mniejszego zmęczenia po zażyciu 200 mg (ale nie 400) tego suplementu.

W badaniu obserwowano 30 zdrowych osób, które spożywały 200 mg żeń-szenia Panax dziennie przez 4 tygodnie. Pod koniec badania wykazali poprawę zdrowia psychicznego, funkcjonowania społecznego i nastroju. Jednak korzyści te przestały być znaczące po 8 tygodniach, co sugeruje, że działanie żeń-szenia może się zmniejszyć przy dłuższym stosowaniu.

W innym badaniu zbadano, w jaki sposób pojedyncze dawki 200 lub 400 mg żeń-szenia Panax wpływają na sprawność umysłową, zmęczenie psychiczne i poziom cukru we krwi u 30 zdrowych osób dorosłych przed i po 10-minutowym teście psychicznym. Dawka 200 mg, w przeciwieństwie do dawki 400 mg, była bardziej skuteczna w poprawie sprawności umysłowej i zmęczenia podczas testu.

Podobna próba 30 osób miała odwrotny wynik, ci, którzy przyjmowali 200 mg G115, mieli wolniejszą reakcję na zadanie umysłowe, podczas gdy 400 mg poprawiło wydajność w tym zadaniu i nastrój. Inne badanie wykazało, że przyjmowanie 400 mg żeń-szenia Panax dziennie przez osiem dni poprawiło spokój i umiejętności matematyczne.

Suplementacja żeń-szeniem nieznacznie zmniejszyła uczucie depresji i poprawiła samopoczucie w badaniu 384 osób. Podobnie, 100-200 mg poprawiło nastrój w badaniu na 36 osobach. Jednak ani 200, ani 400 mg G115 nie wpływało na nastrój w badaniu na 83 osobach.

Co więcej, inne badania wykazały pozytywny wpływ na funkcjonowanie i zachowanie mózgu u osób z chorobą Alzheimera. Możliwe, że żeń-szeń wspomagał wchłanianie cukru we krwi przez komórki, co mogło poprawić wydajność i zmniejszyć zmęczenie psychiczne. Nie jest jednak jasne, dlaczego niższa dawka była skuteczniejsza niż wyższa. Podsumowując, mieszane wyniki kilku badań utrudniają z pewnością ustalenie wpływu żeń-szenia na funkcje poznawcze i nastrój.

Tymczasem badanie z 2010 roku przeprowadzone przez Northumbria University wykazało, że 400 mg żeń-szenia przyjmowane codziennie przez 8 dni zwiększyło poczucie spokoju i zdolności do wykonywania arytmetyki umysłowej. Jednak inne badania nad wpływem żeń-szenia na pamięć i koncentrację przyniosły mieszane wyniki, więc potrzebne są dalsze badania.

Neuroprotekcyjne:

Stymulujące układ odpornościowy, homeostaza, przeciwutleniające i antyapoptotyczne właściwości herbaty żeń-szenia mogą pomóc w zapobieganiu lub radzeniu sobie z różnymi zaburzeniami poznawczymi. Żeń-szeń i rokitnik zwiększyły enzymy rozkładające alkohol (ADH i ALDH) u myszy z ostrym zatruciem alkoholowym, prawdopodobnie pomagając zmniejszyć jego wpływ na organizm. Może to obejmować również poważne zaburzenia neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona i demencja.

Badania sugerują, że żeń-szeń może zwiększyć zdolność koncentracji i sprawność umysłową. Chroni również przed upośledzeniem umysłowym związanym z zaawansowanym wiekiem i hamuje utratę pamięci. Przeciwutleniacze znajdujące się w żeń-szeniu mogą również chronić słabe komórki mózgowe przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.

Zapalenie mózgu:

Według badań na myszach, żeń-szeń zmniejszał objawy autoimmunologicznego zapalenia mózgu poprzez tłumienie genów prozapalnych IFNG, IL-17A i TNF-alfa. Żeń-szeń chronił mózg przed zapaleniem mózgu, dysfunkcją mitochondriów, stresem oksydacyjnym i aktywacją osi HPA u pozbawionych snu myszy. Żeń-szeń poprawił regenerację funkcji motorycznych po urazie rdzenia kręgowego poprzez zmniejszenie stanu zapalnego u myszy.

Zwiększa energię:

Większość ludzi stara się uzyskać dokładne wyjaśnienia, aby urozmaicić energię, aby pozbyć się słodkich napojów i niepokoju spowodowanego zbyt dużą ilością filiżanek kawy. Żeń-szeń może być rozwiązaniem, którego szukasz. Niektóre składniki obecne w żeń-szeniu, takie jak oligopeptydy i polisacharydy, pomagają zmniejszyć stres oksydacyjny i promują zwiększoną produkcję energii w komórce, zapobiegając w ten sposób zmęczeniu. Badania ujawniły również, że żeń-szeń nie tylko zabija zmęczenie, ale także wyzwala aktywność fizyczną. Żeń-szeń od dawna jest ulubieńcem sportowców olimpijskich, biegaczy wytrzymałościowych i osób o wysokich osiągach, od prac wymagających dużego stresu po po prostu bycie rodzicem jednego lub więcej dzieci. Jednak to, co jest świetne w rodzaju energii, jaką daje żeń-szeń, to fakt, że ma on charakter organiczny w porównaniu do stymulantów, takich jak kofeina. Z biegiem czasu kofeina wyczerpuje się w układzie hormonalnym i organizmie, ponieważ po prostu stymuluje go do cięższej pracy bez względu na obecny stan.

Z drugiej strony korzeń żeń-szenia działa głęboko odżywiając, odmładzając i rewitalizując organizm na najgłębszych poziomach, dając energię i wytrzymałość z miejsca o dodatkowej sile i optymalizacji układu hormonalnego. W przeciwieństwie do kofeiny, większość ludzi może dobrze spać po zażyciu żeń-szenia wcześniej w ciągu dnia. Energia, którą daje, nie powoduje również niepokoju ani nadmiernej stymulacji, jak puszka po kofeinie i kawie. Pamiętaj, że żeń-szeń Panax jest adaptogenem, a więc ma podwójne działanie, co oznacza, że ​​dostarcza energii, jednocześnie uspokajając. To wytwarza skoncentrowaną, skoncentrowaną i spokojną energię, która sprawia, że ​​wiele osób czuje się jak w strefie i w wysokich stanach przepływu.

Filiżanka herbaty żeń-szenia to bardzo energetyczny napój dla osób cierpiących na zmęczenie i stres. Herbata z żeń-szenia pomaga zwiększyć poziom energii poprzez regulację metabolizmu organizmu i efektywne wykorzystanie tlenu. Picie tylko jednej filiżanki tej herbaty może zwiększyć poziom energii i pomóc zachować aktywność przez cały dzień. Herbata Asian Ginseng jest mocna i może okazać się idealnym lekarstwem dla osób cierpiących na niskie ciśnienie krwi. Tak więc, jeśli potrzebujesz zastrzyku energii, wystarczy filiżanka herbaty żeń-szenia. Istnieje wiele doniesień z całego świata, że ​​kobiety czują się mniej ospałe dzięki regularnemu spożywaniu żeń-szenia. W jednym z badań eksperymentowano z działaniem przeciwzmęczeniowym żeń-szenia i udowodniono, że jest pomocny u pacjentów cierpiących na idiopatyczne chroniczne zmęczenie.

Wprowadzenie tego potężnego składnika do diety jest łatwe dzięki naturalnemu suplementowi, który zawiera żeń-szeń koreański jako składnik aktywny, w ten sposób możesz czerpać korzyści i wspierać poziom energii, funkcje poznawcze, problemy z wydajnością seksualną, a także ogólny stan zdrowia i samopoczucie . Różne badania na zwierzętach i ludziach powiązały niektóre składniki żeń-szenia, takie jak polisacharydy i oligopeptydy, z niższym stresem oksydacyjnym i wyższą produkcją energii w komórkach, co może pomóc w walce ze zmęczeniem.

W przeglądzie ponad 155 badań energetycznych dotyczących stosowania żeń-szenia stwierdzono, że żeń-szeń Panax może zmniejszyć zmęczenie i zwiększyć energię. W jednym badaniu osobom z chronicznym zmęczeniem podawano 1 lub 2 gramy żeń-szenia Panax przez cztery tygodnie. W rezultacie badani odczuwali mniejsze zmęczenie fizyczne i psychiczne, mieli więcej energii, a także zmniejszyli stres oksydacyjny, niż osoby przyjmujące placebo.

Według badań naukowych opublikowanych na stronie NCBI (National Center for Biotechnology Information), żeń-szeń może służyć jako doskonały zastrzyk energii. Znajdujące się w nim składniki odżywcze mogą przekazywać energię w ciele, usuwając zaburzenia, takie jak zmęczenie. Dlatego może być stosowany do usprawniania fizycznego i psychicznego osób, u których brak energii prowadzi do poczucia bez życia. Przeprowadzono bardzo niewiele badań naukowych w tym zakresie, więc w przypadku fizycznego osłabienia, przed zażyciem skonsultuj się z lekarzem.

W tradycyjnej medycynie chińskiej i filozofii taoistycznej żeń-szeń jest uważany za jeden z najlepszych toników na świecie, co oznacza, że ​​działa w celu przywrócenia, kultywowania i dostarczania energii w ciele, umyśle i duchu. Luźno przekłada się na energię siły życiowej, która jest formą energii subtelnej, po której porusza się ciało i ciała energetyczne. Może być wyczerpany na wiele sposobów: stres, zła dieta i styl życia, brak głębokiego oddychania, ćwiczenia, przemęczenie, nadużywanie seksu i narażenie na chemikalia i toksyny. Zgodnie z chińską medycyną i filozofią taoistyczną to właśnie ten brak lub nierównowaga leży u podstaw większości chorób i dysfunkcji organizmu. W związku z tym uważa się, że obfita, zrównoważona i płynąca energia, którą dostarcza żeń-szeń, jest podstawową przyczyną dobrego zdrowia, długowieczności, a nawet nadludzkich zdolności.

Zwiększa wytrzymałość:

Jedną z najbardziej znanych korzyści zdrowotnych żeń-szenia jest jego zdolność do zwiększania poziomu energii. Działa również jako tonik regenerujący, który pomaga w zmęczeniu fizycznym i psychicznym. Reguluje aktywność mitochondrialną, z której organizm czerpie całą moc. Posiadają indywidualne boostery, które pobudzają produkcję energii w organizmie i powodują rewitalizację organizmu. Kiedy masz więcej energii; masz więcej wytrzymałości na trening. Osoby otyłe bardzo szybko się męczą iw rezultacie nie są w stanie dobrze ćwiczyć. Żeń-szeń pomoże Ci zyskać energię i wytrzymałość, aby więcej ćwiczyć i spalić tłuszcz. Z tego powodu żeń-szeń jest często popularnym suplementem dla sportowców i osób lubiących być aktywnym. To naturalny sposób na utrzymanie energii i prawdopodobnie zwiększenie wydajności fizycznej bez negatywnych skutków, takich jak kofeina lub krach cukrowy.

Żeń-szeń pomaga utrzymać czujność umysłową i wytrzymałość fizyczną. Chociaż faktyczne zmniejszenie zmęczenia nie jest przydatne, może pomóc Ci przejść przez epizod szczególnego wyczerpania, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. W przeciwieństwie do kofeiny, stosowanie żeń-szenia pomaga utrzymać się na nogach bez dodatkowych nerwów. Przekonasz się, że stacje benzynowe i ciężarówki zatrzymują zapasy suplementów i napojów z żeń-szenia, aby nie zasnąć zmęczonym drogą kierowcom podczas nocnej zmiany na otwartej drodze. Ponadto niektórzy sportowcy przysięgają, że pomoże im osiągnąć więcej na boisku.

Badania wykazały również, że żeń-szeń może być stosowany długoterminowo, aby pomóc w chronicznym zmęczeniu i odzyskać wytrzymałość po przejściu poważnej choroby. Jedno z badań wykazało nawet, że suplement z żeń-szeniem był pomocny w zmniejszaniu poziomu zmęczenia u osób, które przeżyły raka.

Jedno z badań wykazało, że ekstrakt z liści żeń-szenia wydłużył czas pływania i syntezę białek w komórkach mięśniowych. W ten sposób stosowanie żeń-szenia może sprawić, że nasze mięśnie będą bardziej zwinne i sprawne.

Zmęczenie w ciągu dnia:

Z żeń-szeniem możesz pozbyć się popołudniowych spadków. Korzeń żeń-szenia pomaga uzyskać lepszą jakość snu. Oznacza to, że budzisz się rano, czując się odświeżony i wolny od zmęczenia, które sprawia, że ​​Twój dzień jest męczący. Szacuje się, że od 16 000 do 20 000 Kiwi doświadcza chronicznego zmęczenia. Przedłużające się okresy niskiego poziomu energii mogą powodować osłabienie organizmu, a zwłaszcza podatność na choroby układu nerwowego i odpornościowego. Żeń-szeń koreański zapewnia stabilne źródło energii, wykorzystując własne magazynowanie energii w organizmie i przyspieszając produkcję ATP. ATP to wypełnione mitochondriami „baterie”, na których działamy. Pomaga także organizmowi zwalczyć zmęczenie poprzez poprawę poziomu energii, obniżenie stresu oksydacyjnego oraz stymulację aktywności umysłowej i fizycznej.

Badania pokazują, że osoby, które odczuwają zmęczenie z powodu stresu lub raka, mają więcej energii, gdy przyjmują ten suplement. Możesz również czuć się bardziej skłonny do aktywności fizycznej z tą dodatkową energią. Żeń-szeń może być stosowany do krótkotrwałego leczenia zmęczenia, osłabienia i braku witalności, według Komitetu ds. Produktów Ziołowych Europejskiej Agencji Leków.

Metaanaliza 4 różnych badań z 429 zdrowymi uczestnikami wykazała, że ​​żeń-szeń może zmniejszać zmęczenie. Jednak autorzy doszli do wniosku, że potrzebne są dodatkowe badania na większych populacjach, aby potwierdzić ich wyniki.

Podobnie, 2 g / dzień żeń-szenia przez 8 tygodni poprawiło zmęczenie związane z rakiem w badaniu z udziałem 364 uczestników. Znacznie wyższa dawka (800 mg/dzień) poprawiła zmęczenie, samopoczucie i ogólną jakość życia w innym badaniu 30 osób z tym schorzeniem.

W innym badaniu z 90 osobami, 2 g dziennie poprawiło chroniczne zmęczenie, prawdopodobnie ze względu na jego właściwości przeciwutleniające. Ponownie, ograniczone dowody sugerują, że żeń-szeń może pomóc zmniejszyć zmęczenie, szczególnie u osób z rakiem. Możesz go użyć do tego celu, jeśli Twój lekarz uzna, że ​​może być pomocny.

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS):

Chroniczne zmęczenie to kolejny problem nękający ludzi na całym świecie. To fantazyjny problem zdrowotny, który nie jest powszechnie rozumiany ze względu na szereg czynników powodujących zmęczenie. Zła dieta i brak ruchu to tylko niewielka część chronicznego zmęczenia. Stres to kolejna okoliczność. Wielu z nas cierpiących na chroniczne zmęczenie przyciąga suplementy ziołowe, które wspomagają nasz poziom energii. Żeń-szeń to jedno z najsłynniejszych ziół stosowanych do zwiększania energii.

Miliony ludzi na całym świecie cierpią na chroniczne zmęczenie, ale suplementacja żeń-szeniem może zapewnić zastrzyk energii. Badania pokazują, że żeń-szeń może być realną opcją leczenia dla osób cierpiących na zmęczenie z powodu przewlekłej choroby. Wykazano również, że pomaga zmniejszyć zmęczenie u zdrowych osób.

W jednym pilotażowym badaniu dotyczącym suplementacji żeń-szeniem i zmęczenia związanego z rakiem u 290 pacjentów przez okres 8 tygodni, ponad dwa razy więcej pacjentów stosujących żeń-szeń zauważyło korzyści w porównaniu do osób otrzymujących placebo.

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD):

Nie ma niczego, czego ta herbata nie może wyleczyć. Od chorób neurodegeneracyjnych po udary, herbata żeń-szeń jest odpowiedzią na powstrzymanie wszystkich tych zagrażających życiu chorób. Herbata ziołowa żeń-szenia jest również bardzo skuteczna w walce z ADHD. Połączenie żeń-szenia i miłorzębu dwuklapowego może pomóc złagodzić objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dzieci.

Dobrze mówi się, że twoje ciało odzwierciedla to, co wkładasz do ust. Tak więc, jeśli dodasz do swojej diety ziołową herbatę z żeń-szenia, twoje ciało będzie ci na zawsze wdzięczne, ponieważ będziesz wydzielał pozytywne, zdrowe, radosne wibracje z twojego ciała. Ta herbata zasługuje na uwagę, jaką cieszy się ze strony bractwa fitness. Najlepsi sportowcy przysięgają na ten magiczny napój. Ty też powinieneś, jeśli Twoim celem jest zdrowe, wolne od chorób życie.

Żeń-szeń koreański w dawce 2 g/dobę zmniejszył nieuwagę i nadpobudliwość w 2 badaniach z udziałem 70 dzieci i 3 nastolatków z ADHD. Małych badań klinicznych nie można uznać za wystarczające dowody na poparcie stosowania żeń-szenia koreańskiego u osób z ADHD. Potrzeba więcej badań klinicznych na większych populacjach, aby potwierdzić te wstępne wyniki.

Korzyści psychologiczne:

Stres:

Niezależnie od tego, czy jest to stres związany z pracą, zimnem, upałem, problemami w domu, czy jakakolwiek inna forma stresu, żeń-szeń znacznie pomaga poprawić zdolność organizmu do przystosowania się do zmian w środowisku zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Wspomaga organizm, dostosowując się do stresu, równoważąc i stabilizując wszelkie obszary wymagające korekty. Ma również właściwości regenerujące i zajmuje najwyższe miejsce, jeśli chodzi o zwiększanie naturalnej energii. To sprawia, że ​​jest to idealny ziołowy tonik dla tych, którym brakuje energii lub czują się trochę wyczerpani życiem. Odmładza energię u nasady, dając tym samym energię na cały dzień. Oznacza to, że nie będziesz czuć się tak przygnębiony w śmietniku w niebieskie dni. Zamiast tego poczujesz się podniesiony i gotowy do podboju świata.

Żeń-szeń jest inteligentną rośliną, co oznacza, że ​​daje ci więcej tego, czego potrzebujesz. Chociaż wielu uważa go za energetyzujący, jeśli jesteś zestresowany, może pomóc Ci się uspokoić, nie powodując zmęczenia lub senności, tak jak inne rośliny, leki i suplementy. Żeń-szeń wpływa na układ nerwowy organizmu na różne sposoby, w tym stymulując metabolizm i zwiększając poziom energii. Oba te efekty mogą pomóc w zmniejszeniu stresu i niepokoju w ciele. Pomaga to zmniejszyć poziom niepokoju i stresu w organizmie, co pomaga osiągnąć lepszą równowagę nastroju w ciele. Spożywanie żeń-szenia zaburza produkcję hormonów w organizmie, a tym samym zapewnia utrzymanie produkcji hormonu stresu na minimalnym poziomie. Korzeń żeń-szenia Panax może pomóc złagodzić przewagę, jednocześnie pozwalając czuć się czujnym, świadomym i skupionym, co jest niesamowitą jakością tej rośliny i jednym z powodów, dla których jest tak popularna od tysiącleci.

Ludzie, którzy zaczęli włączać żeń-szeń do swojej diety, wykazali się obniżonym poziomem stresu i lepszym samopoczuciem. Kilka badań przypisuje również żeń-szeniu wzrost jakości życia i poprawę bystrości umysłu. Działa w celu zwiększenia odporności na stres i przywrócenia równowagi ciała i umysłu. Daje im to silne działanie antystresowe, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu. Leczenie żeń-szeniem może pomóc w poprawie sprawności fizycznej oraz zwiększyć odporność na stres i starzenie się, powodując, że oś podwzgórze-przysadka-nadnercza zwiększa poziom kortykotropiny i kortykosteroidów we krwi, co zaobserwowano w badaniach na zwierzętach i komórkach

Żeń-szeń może pomóc złagodzić poziom stresu u kobiet, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Badanie wykazało, że żeń-szeń może pozytywnie wpływać na stres oksydacyjny poprzez zwiększenie aktywności enzymów antyoksydacyjnych u kobiet po menopauzie.

Odstresuj się filiżanką gorącej herbaty żeń-szenia. Może poprawić nastrój, uspokajając układ nerwowy i poprawiając krążenie krwi. Ta herbata pomaga w ograniczeniu stresu. Działa jako doskonały środek odstresowujący. Ożywia również nastrój, poprawiając krążenie krwi we wszystkich częściach ciała. Pijąc tę ​​herbatę, możesz zmniejszyć chroniczny stres i pozbyć się zmęczenia nadnerczy. Herbata z żeń-szenia może być również stosowana jako doskonałe leczenie wrzodów.

W kontrolowanym badaniu przeprowadzonym w UK Brain Performance and Nutrition Research Center, leczenie żeń-szeniem i placebo przeprowadzono z 30 ochotnikami. Badanie przeprowadzono w celu zebrania danych na temat stanu psychicznego żeń-szenia i zdolności do poprawy funkcji umysłowych. Stwierdzono, że lek, który przyjmował 200 miligramów przez 8 dni, spowalniał spadek umysłowy, ale także spowalniał reakcję uczestników na arytmię psychiczną. Przy dawce 400 miligramów 8-dniowa kuracja zapewniła poprawę arytmetyki umysłowej.

Inne badanie na wydziale farmakologii w Centralnym Instytucie Badań Leków wykazało, że żeń-szeń Panax badał działanie herbaty na szczurach wywołanych przewlekłym stresem i odkrył, że może być stosowany w leczeniu zaburzeń wywołanych stresem o ważnych właściwościach antystresowych.

Niepokój:

Jeśli cierpisz na stan, który powoduje silny niepokój lub jesteś osobą ogólnie niespokojną, może pomóc żeń-szeń. Pomagając poprawić twoją czujność, żeń-szeń może pomóc ci poczuć się lepiej ze sobą i być bardziej chętnym do wyjścia i załatwienia spraw bez zbytniego zmartwienia.

Depresja:

Dla osób żyjących z depresją leczenie może być złożone i często trwające, ale żeń-szeń może być korzystnym czynnikiem w jego leczeniu. Niektóre badania sugerują, że żeń-szeń hamuje występowanie chorób psychicznych, takich jak lęk i depresja, a także pomaga zapobiegać chorobom fizjologicznym związanym ze stresem. Chociaż dokładny mechanizm pozostaje niejasny, żeń-szeń azjatycki może odgrywać ważną rolę w zapobieganiu i leczeniu depresji i może być równie skuteczny jak tradycyjne leki przeciwdepresyjne.

Poprawia nastrój:

Żeń-szeń wykazuje również potencjalne korzyści w zakresie funkcji poznawczych i nastroju. Możesz pozbyć się stresu dzięki żeń-szeniu, ponieważ ma on pewne elementy, które mają zdolność aktywowania i pobudzania umysłu. Ginsenozydy mają tu do odegrania ważną rolę. Żeń-szeń zawiera znaczne ilości Rb1, które pomagają uspokoić mózg i łagodzić stres. Kiedy nie jesteś zestresowany, jesteś szczęśliwy i wesoły.

Regularne spożywanie herbaty żeń-szenia sprawia, że ​​umysł i ciało są pełne antyoksydantów, które usuwają z organizmu wolne rodniki. W ten sposób twoje ciało jest sprawne fizycznie i psychicznie. W dzisiejszym stresującym życiu bardzo konieczne jest podjęcie kilku naturalnych kroków, które pomogą Twojemu organizmowi radzić sobie ze stresem.

W jednym podwójnie ślepym badaniu na zdrowych ochotnikach w młodym i średnim wieku, codzienna suplementacja żeń-szenia przez 8 dni poprawiła spokój, a także pomogła w abstrakcyjnym myśleniu i pytaniach matematycznych.

W trzech badaniach z zaledwie 20 osobami w każdym z nich odnotowano poprawę samopoczucia. Chociaż interesujące, duże, podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane placebo badania kliniczne na ludziach są uzasadnione.

Zdrowie psychiczne:

Jeśli szukasz zioła, które może poprawić funkcje poznawcze, innymi słowy zachować jasność i ostrość umysłu, nie szukaj dalej niż żeń-szeń koreański. Stymuluje mózg, utrzymuje pamięć w doskonałej formie i pomaga utrzymać koncentrację, aby robić to, co musisz zrobić. Udowodniono, że przyjmowanie żeń-szenia Panax zapewnia jasność umysłu w myśleniu abstrakcyjnym, arytmetyce umysłowej i czasie reakcji.

Według naukowców stosowanie żeń-szenia może zwiększyć zdolność mózgu u ludzi. Jednocześnie badania wykazały, że z jego pomocą można w dużym stopniu złagodzić objawy choroby Alzheimera, czyli utratę pamięci. Dlatego żeń-szeń może przynieść korzyści dla rozwoju umysłowego.

Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie 200 mg żeń-szenia Panax poprawiło sprawność umysłową i zmęczenie. Inne badanie wykazało, że przyjmowanie 400 mg żeń-szenia dziennie przez osiem dni poprawiło wyniki testów.

Co ciekawe, te konkretne badania wykazały również, że stosowanie żeń-szenia przez krótki okres czasu okazało się bardziej korzystne niż stałe przyjmowanie go codziennie. W szczególności badanie wykazało, że korzyści zdrowotne żeń-szenia ograniczyły się po ośmiotygodniowym okresie próbnym, ale następnie ustabilizowały się, co wskazuje, że nie będziemy stale rosnąć mądrzejsi i silniejsi w nieskończoność.

Korzyści duchowe:

Chociaż żeń-szeń ma niesamowity wachlarz korzyści dla zdrowia fizycznego, niektóre z jego najbardziej cenionych efektów mają charakter energetyczny i duchowy. Żeń-szeń pomaga również w kultywowaniu energii Jing i Shen w jaźni. Według akupunkturzysty Neila Kinghama„Jing jest najgłębszym i najbardziej podstawowym aspektem naszej energii. Reguluje stopniowe procesy rozwoju i starzenia. Jest to bardziej codzienna energia, która kontroluje nasze codzienne funkcjonowanie i ogólny stan zdrowia, a Shen odnosi się do naszej mentalnej, emocjonalnej i duchowej jaźni”. Kiedy roślina lub lekarstwo dostarcza energię Shen, ma to tendencję do równoważenia, harmonizacji i podnoszącego na duchu naszych emocji, duchowego połączenia i myśli, między innymi. Podczas gdy wszystkie rodzaje żeń-szenia mają wpływ na te trzy energie, każda odmiana ma nieco inne właściwości.

Żeń-szeń Panax jest bardziej zrównoważony w działaniu, z lekką tendencją do zwiększania yang Qi. Yang Qi wydaje się być bardziej energiczny, aktywujący i rozgrzewający; dlatego żeń-szeń Panax ma tendencję do wywierania tego efektu bardziej zauważalnie niż niektóre inne typy, chociaż nadal uspokaja w różnym stopniu, jak wspomniano wcześniej.

Poprawia funkcje poznawcze:

Zdolności poznawcze to umiejętności oparte na mózgu, które są nam potrzebne do wykonywania prostych i złożonych zadań. Żeń-szeń to doskonały pokarm dla mózgu, który naturalnie stymuluje komórki mózgowe. Wstępne badania wykazały niesamowite korzyści dla mózgu. Wydaje się, że żeń-szeń może pomóc w zapobieganiu wczesnym początku choroby Alzheimera lub Parkinsona poprzez poprawę pamięci i koncentracji, poprawę funkcji komórek mózgowych i stymulację kory mózgowej (która jest najważniejszą częścią mózgu). Okazuje się, że żeń-szeń bezpośrednio wpływa na komórki mózgowe, aktywując i zwiększając siłę i wytrzymałość poznawczą. Ważne jest, aby nasze umysły działały jak najlepiej. Na szczęście wykazano, że żeń-szeń koreański poprawia niektóre aspekty funkcji poznawczych, w tym jakość życia, ogólny nastrój, zachowanie, funkcjonowanie społeczne, a także sprawność umysłową i zdrowie. Skumulowane spożycie żeń-szenia koreańskiego wykazało również pozytywne funkcje poznawcze w późniejszym życiu, a badania wykazały, że może ono złagodzić, a nawet odwrócić.

Wszyscy, od studentów po osoby starsze, używali żeń-szenia ze względu na jego zdolności poznawcze. Spożywanie go nie tylko stymuluje zdolności poznawcze koncentracji i koncentracji, ale może również stymulować aktywność neuronalną, która może być trudna do osiągnięcia w starszym wieku. Aktywność przeciwutleniaczy stymulujących te szlaki zapobiega gromadzeniu się płytki nazębnej i wolnych rodników w mózgu, skutecznie zapobiegając wystąpieniu demencji, choroby Alzheimera i innych zaburzeń poznawczych.

Żeń-szeń może pomóc w poprawie funkcji mózgu, takich jak pamięć, zachowanie i nastrój. Niektóre badania na zwierzętach pokazują, że składniki obecne w roślinie, takie jak ginsenozydy i związek K, mogą chronić mózg przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, co może poprawić procesy myślenia i zdolności poznawcze.

Badania opublikowane w The Cochrane Library sprawdzały prawdziwość tego twierdzenia. Badanie mówi, że żeń-szeń wydaje się wykazywać korzyści dla poznania, zachowania i jakości życia. Z drugiej strony autorzy przeglądu ostrzegają, że pomimo pewnych pozytywnych wyników badania zawarte w przeglądzie systematycznym nie stanowią przekonującego argumentu za skutecznością żeń-szenia ze względu na dawkę przypominającą.

Ponadto badanie z 2018 r. wykazało, że przyjmowanie suplementów żeń-szenia przez pięć lub więcej lat miało korzystny wpływ na funkcje poznawcze u osób starszych. Uważa się, że te korzyści poznawcze i wiele innych korzyści zdrowotnych żeń-szenia wynikają z właściwości przeciwutleniających korzenia.

Wykazano, że Panax Ginseng poprawia wydajność poznawczą, głównie pamięć krótkotrwałą, zgodnie z przeglądem badań z 2015 r. dotyczącym korzyści zdrowotnych żeń-szenia.

Wyostrza pamięć:

Żeń-szeń znany jest ze swojej zdolności do zwiększania koncentracji i uczenia się. Ponadto może zapewnić krótkotrwałe wzmocnienie pamięci, jak sugerują niektóre badania. Na przykład w jednym z badań sfermentowany ekstrakt z żeń-szenia poprawił pamięć behawioralną u pacjentów z chorobą Alzheimera. Istnieją pewne dowody jego skuteczności w badaniach na zwierzętach, w tym na szczurach.

Niedawny przegląd Cochrane przeanalizował wyniki wszystkich podwójnie i pojedynczo ślepych, randomizowanych, kontrolowanych placebo badań przeprowadzonych do 2010 r., które oceniały wpływ żeń-szenia na funkcje poznawcze. Zidentyfikowano dziewięć badań spełniających kryteria włączenia. Pięć prób, które badały wpływ żeń-szenia na zdrowych uczestników, dostarczyły informacji na temat skuteczności i zostały uwzględnione w przeglądzie.

Wydawało się, że żeń-szeń ma pewien korzystny wpływ na funkcje poznawcze, zachowanie i jakość życia. Potrzebne są jednak bardziej rygorystycznie zaprojektowane badania dotyczące tej ważnej kwestii, zwłaszcza biorąc pod uwagę globalne obciążenie demencją i schorzeniami związanymi z pamięcią. Autorzy badania zauważyli, że zebranie danych z różnych badań było niemożliwe ze względu na niejednorodność wskaźników wyników, czasu trwania badania i dawki żeń-szenia. Oznacza to, że należy przeprowadzić dalsze badania, aby mieć wystarczającą moc, aby ujawnić zakres dowodów żeń-szenia na pamięć i inne funkcje poznawcze.

Choroby Alzheimera:

Inną obiecującą drogą związaną z żeń-szeniem jest to, że może pomóc w leczeniu choroby Alzheimera. Istnieją również dowody sugerujące, że żeń-szeń może poprawić sprawność poznawczą u pacjentów z chorobą Alzheimera, ale wyniki są niespójne. Niektóre badania pokazują, że bioaktywne związki w żeń-szeniu mogą odgrywać rolę w obniżaniu poziomu beta-amyloidu w mózgach pacjentów z chorobą Alzheimera. Nadal potrzebne są dalsze badania, ale kilka prób, w tym jedno w Korei Południowej, wykazało, że żeń-szeń może poprawić sprawność poznawczą pacjentów z chorobą Alzheimera.

Osoby z chorobą Alzheimera otrzymywały korzeń żeń-szenia koreańskiego przez 12 tygodni, a następnie wykazały poprawę funkcjonowania mózgu. Po zatrzymaniu żeń-szenia funkcjonowanie ich mózgu ponownie spadło do początkowego poziomu. Tak więc regularne stosowanie żeń-szenia może poprawić zdrowie i koncentrację mózgu.

W badaniu z udziałem 61 pacjentów z chorobą Alzheimera zarówno 4,5, jak i 9 g żeń-szenia koreańskiego na dzień poprawiły funkcje poznawcze, które kontynuowano do 2-letniej obserwacji.

W innym badaniu z udziałem 61 osób, leczenie żeń-szeniem koreańskim w dawce 9 g dziennie (ale nie 4,5 g dziennie) poprawiło niektóre objawy choroby Alzheimera.

Podobnie, przyjmowanie 4,5 g dziennie przez 24 tygodnie poddanego obróbce cieplnej żeń-szenia poprawiło funkcje poznawcze i objawy behawioralne w innym badaniu na 40 pacjentach z chorobą Alzheimera. Niższe dawki poprawiły również niektóre objawy choroby Alzheimera.

Ziołowy preparat z żeń-szeniem koreańskim i miłorzębem zmniejszył spadek funkcji poznawczych u 66 osób z łagodnymi zaburzeniami funkcji poznawczych.

Chociaż obiecujące, dowody potwierdzające tę korzyść zdrowotną są nieco ograniczone. Możesz wypróbować żeń-szeń jako dodatkową terapię choroby Alzheimera lub innych schorzeń z zaburzeniami funkcji poznawczych, jeśli lekarz stwierdzi, że może to być pomocne w twoim przypadku. Nigdy nie używaj żeń-szenia zamiast tego, co zalecił lub przepisał lekarz.

Zdrowie fizyczne:

Aktywność anaboliczna:

Przeprowadzono badanie porównawcze żeń-szenia koreańskiego (Panax ginseng) i Ashwagandha (Withania somnifera), które mają względne podobieństwa i eksperyment kontrolny. Każde zioło zostało przetestowane na myszach: pod kątem działania antystresowego (w teście wytrzymałości na pływanie); oraz aktywność anaboliczna (poprzez pomiar masy ciała i mięśnia dźwigacza odbytu). W teście wytrzymałości na pływanie Ashwagandha i koreański żeń-szeń wykazywały działanie przeciwstresowe w porównaniu z grupą kontrolną. W badaniu anabolicznym myszy leczone Ashwagandhą wykazały większy przyrost masy ciała niż te leczone żeń-szeniem, zaobserwowano znaczną aktywność anaboliczną dla obu ziół.

Zdrowie seksualne:

Wydajność seksualna:

Żeń-szeń jest powszechnie stosowany jako afrodyzjak. Od starożytności stosowany jest w celu poprawy libido u mężczyzn i przeciwdziałania problemowi zaburzeń erekcji. Żeń-szeń przydaje się jako najskuteczniejsze zioło w tej sytuacji, ponieważ nie ma prawie żadnych skutków ubocznych i jest czysto naturalny. Ten z pewnością sprawi, że mężczyźni będą wychwalać żeń-szeń, potężne zioło okazało się skuteczną alternatywą leczenia, jeśli chodzi o zaburzenia erekcji i przedwczesny wytrysk. Dla tych, którzy chcą urozmaicić swoje życie seksualne, żeń-szeń może być tylko biletem.

Zwiększa libido mężczyzn i kobiet:

Kolejną zaletą żeń-szenia jest to, że zwiększa on libido i ogólny popęd seksualny zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Jest to jedno z ziół tonizujących stosowanych w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM), jeśli chodzi o leczenie mężczyzn z zaburzeniami erekcji. Stymuluje męską sprawność seksualną i poprawia produkcję nasienia.

Jednym z najbardziej tradycyjnych zastosowań żeń-szenia jest zwiększenie libido i wspieranie zdrowych funkcji seksualnych. Wiele adaptogenów jest pomocnych w przywracaniu libido, ponieważ pomagają przywrócić równowagę organizmu, w tym hormonów. Uważa się, że częste stosowanie żeń-szenia w proszku zwiększa męską wydajność i zwiększa libido; w nowoczesnych aplikacjach. Powszechnie sugerowana jest dla mężczyzn cierpiących na zaburzenia erekcji jako naturalne rozwiązanie. Niektóre badania wskazują również, że czerwony żeń-szeń może pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji u mężczyzn.

Naturalny afrodyzjak:

Żeń-szeń ma popularny przydomek „Król Ziół” i nie bez powodu. Od wieków żeń-szeń był wypróbowywany, testowany i cieszył się zaufaniem ze względu na swoje właściwości afrodyzjakalne. Tradycyjna medycyna chińska uważa żeń-szeń za afrodyzjak, co oznacza, że ​​może poprawić funkcje seksualne u mężczyzn. W szczególności żeń-szeń koreański był podobno pomocny dla mężczyzn cierpiących na zaburzenia erekcji. W przypadku kobiet ten lek ziołowy może również pomóc w złagodzeniu niepożądanych objawów menopauzy, takich jak bezsenność, lęk, zmęczenie, niskie libido i depresja. Nie ma wątpliwości, że żeń-szeń niesie ze sobą wiele korzyści dla umysłu i ciała. Przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach może to być bardzo pomocne w ogólnym zdrowiu.

Badanie wykazało, że żeń-szeń może poprawić funkcje seksualne u kobiet przed menopauzą. Kobiety borykające się z problemami z płodnością również mogą odnieść korzyści z żeń-szenia. To jasne, że żeń-szeń był integralną częścią leczenia bezpłodności w chińskich, ajurwedyjskich i starożytnych medycynie plemiennej w Ameryce.

Tonik seksualny dla mężczyzn i kobiet:

Jeśli zażywasz żeń-szeń wystarczająco długo, często nawet tylko raz, nie można zaprzeczyć, że jest to potężny tonik seksualny, zwiększający libido, wydajność i przyjemność zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. W przypadku mężczyzn korzyści z żeń-szenia obejmują zwiększenie libido, zwiększenie przyjemności i leczenie zaburzeń erekcji poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu, podobnie jak w przypadku leków na receptę, takich jak Viagra®. Żeń-szeń Panax ma podobne korzyści dla kobiet, w szczególności zwiększając libido, przyjemność i doznania, również częściowo ze względu na jego działanie dotleniające w całym ciele.

Zdrowie mężczyzn:

Seksualna dysfunkcja:

Żeń-szeń wykazał ogromny wkład w poprawę zdrowia seksualnego mężczyzn i leczenie ich zaburzeń erekcji. Mężczyźni z zaburzeniami erekcji powinni spożywać herbatę z żeń-szenia, ponieważ może ona złagodzić objawy chorób związanych z płcią.

Niektóre badania potwierdziły skuteczność żeń-szenia w rozwiązywaniu niektórych problemów seksualnych. Na przykład przegląd systematyczny i metaanaliza przeprowadzona przez Jang et al. dostarczyli sugestywnych dowodów na skuteczność czerwonego żeń-szenia w leczeniu zaburzeń erekcji, według naukowców. Jednak całkowita liczba badań, które można było uwzględnić w tej analizie, wynosiła zaledwie siedem, a całkowita wielkość próby i średnia jakość metodologiczna badań pierwotnych były zbyt niskie, aby stanowić silną podstawę dowodową. Aby pokazać efekt, wymagana jest większa moc. Oznacza to w tym przypadku większe rozmiary próbek. Dlatego konieczne są dalsze wysokiej jakości badania, aby ustalić, czy czerwony żeń-szeń ma miejsce w leczeniu zaburzeń erekcji.

W eksperymencie prawie 60% mężczyzn zgodziło się, że doświadczyli udanych erekcji i z większą łatwością po zażyciu żeń-szenia niż mężczyźni, którzy nie spożywali. Ponadto doświadczyli po tym mocniejszej i długotrwałej erekcji. Mężczyźni zgodzili się, że jakość seksu poprawiła się po zażyciu żeń-szenia. Dzieje się tak dlatego, że żeń-szeń zwiększa zawartość tlenku azotu w organizmie.

Według badań medycznych opublikowanych na stronie NCBI, jakość żeń-szenia może okazać się pomocna w dysfunkcjach seksualnych. Dlatego nazywana jest również ziołową Viagrą. Wyjaśnij, że są w nim obecne ginsenozydy, które mogą promować przepływ krwi do penisa poprzez zwiększenie poziomu tlenku azotu. Może również wywoływać libido. Jednocześnie niektóre badania dostarczają również dowodów na to, że żeń-szeń może być również stosowany do przyspieszania poziomu testosteronu (męskiego hormonu wzmacniającego) u mężczyzn.

Zaburzenie erekcji:

Zaburzenia erekcji są znane z tego, że okradają mężczyzn na całym świecie z ich męskości, sprawiając, że czują się zakłopotani, niespokojni lub przygnębieni. Jeśli cierpisz lub cierpiałeś z powodu problemów w sypialni, jesteśmy pewni, że się zgodzisz. Często można spotkać żeń-szeń w produktach, które twierdzą, że leczą lub zmniejszają zaburzenia erekcji. Zaburzenia erekcji mogą mieć przyczyny psychologiczne. W wielu przypadkach istnieje fizjologiczna przyczyna, taka jak cukrzyca, uszkodzenie nerwów lub choroba serca. Zmiany stylu życia, takie jak utrata wagi, ćwiczenia fizyczne oraz rzucenie palenia i alkoholu, często mogą pomóc w zaburzeniach erekcji. Żeń-szeń może pomóc w takich przypadkach, zwiększając krążenie krwi i zmniejszając napięcie mięśni. Jeśli szukasz ziołowego podejścia do zaburzeń erekcji, ten suplement może być czymś do rozważenia. Żeń-szeń jest uważany za środek wzmacniający lub adaptogenny, który zwiększa wydajność fizyczną i fizyczną oraz promuje witalność.

Ludzie od bardzo dawna używają żeń-szenia koreańskiego do stymulowania męskich funkcji seksualnych. Human Health sugeruje, że mężczyźni cierpiący na zaburzenia erekcji powinni pomyśleć o spożywaniu herbaty żeń-szenia, aby złagodzić objawy tego stanu. Ponieważ herbata żeń-szeń jest napojem ziołowym, nie ma szkodliwych skutków ubocznych, jak ma to miejsce w przypadku leków dostępnych na zaburzenia erekcji. Energize zauważa, że ​​regularne picie herbaty żeń-szenia może pozytywnie wpłynąć na popęd seksualny. Tak więc, jeśli chcesz urozmaicić swoje życie seksualne, dobrym pomysłem jest regularne picie herbaty żeń-szenia. Herbatę żeń-szeń i wino żeń-szeń są spożywane przez mężczyzn w Korei w celu utrzymania zdrowia seksualnego. Herbata z żeń-szenia jest jedynym ziołem, które zostało przetestowane klinicznie jako źródło fitotestosteronu lub naturalnie występującego testosteronu ze źródła roślinnego. Żeń-szeń może poprawić liczbę plemników, a także wspierać kluczowe funkcje gruczołów, takie jak nadnercza i prostata.

Kilka składników żeń-szenia (maca, miłorząb, arginina i johimbina) wydaje się wspomagać funkcje seksualne poprzez promowanie produkcji tlenku azotu, który poprawia przepływ krwi do i wewnątrz penisa. Wiadomo, że niektóre związki zapewniają ochronę przed stresem oksydacyjnym w tkankach i naczyniach krwionośnych prącia, wspierając normalne funkcjonowanie. Uważa się również, że żeń-szeń wyzwala wydzielanie tlenku azotu, który rozluźnia mięśnie prącia i poprawia krążenie krwi. Wiele badań przeprowadzonych w przeszłości wykazało, że żeń-szeń jest wspaniałą opcją łagodzenia zaburzeń erekcji u mężczyzn.

Zmiany stylu życia mogą nie wystarczyć do złagodzenia objawów, więc leki mogą być kolejną dobrą opcją. Pomóc mogą również niektóre suplementy ziołowe, takie jak żeń-szeń. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu.

Badania wykazały, że żeń-szeń może być użyteczną alternatywą w leczeniu zaburzeń erekcji u mężczyzn. Wydaje się, że zawarte w nim związki mogą chronić przed stresem oksydacyjnym w naczyniach krwionośnych i tkankach prącia oraz pomagać w przywróceniu normalnego funkcjonowania. Ponadto badania wykazały, że żeń-szeń może promować produkcję tlenku azotu, związku, który poprawia rozluźnienie mięśni penisa i zwiększa krążenie krwi.

Według przeglądu 6 badań naukowych, które miały miejsce w ciągu 15 lat, żeń-szeń Panax może być skutecznym i bezpiecznym sposobem leczenia zaburzeń erekcji. Sześć z 28 ocenionych badań, po zastosowaniu żeń-szenia z rozwiniętą funkcją kontroli erekcji, zgłoszono. Cztery badania wykazały, że czerwony żeń-szeń był bardziej skuteczny niż inne suplementy dla funkcji seksualnych.

W jednym badaniu z podwójnie ślepą próbą 60 pacjentom z łagodnymi lub łagodnymi do umiarkowanych zaburzeniami erekcji podawano 1 gram żeń-szenia dziennie, przy czym 66,6% zgłosiło poprawę. 1 gram, 3 razy dziennie żeń-szenia koreańskiego poprawił męską sprawność seksualną w wyjątkowo badaniu 60 mężczyzn z lekką impotencją, nie było zmian w poziomie testosteronu.

Podobnie 1000 mg 2x dziennie również poprawiło zaburzenia erekcji w badaniu 86 mężczyzn. Suplementacja ekstraktem z żeń-szenia Panax przez 8 tygodni zwiększyła zarówno liczbę plemników, jak i ruchliwość plemników, całkowity i wolny testosteron, DHT, FSH i hormon luteinizujący, jednocześnie obniżając poziom prolaktyny w innym badaniu z 86 mężczyznami.

Jeden przegląd 45 mężczyzn wykazał, że mężczyźni leczeni żeń-szeniem koreańskim (900 mg, 3 razy dziennie) mieli 60% poprawę objawów zaburzeń erekcji, w porównaniu z 30% poprawą wywołaną przez lek stosowany w leczeniu zaburzeń erekcji. Jednak potrzeba więcej badań, aby wyciągnąć jednoznaczne wnioski na temat wpływu żeń-szenia na zaburzenia erekcji.

W innym badaniu z udziałem 90 mężczyzn miał taki sam wskaźnik skuteczności, ale 30% grupy placebo również odnotowało wzrost.

Metaanaliza 7 badań i 349 osób wykazała, że ​​żeń-szeń koreański, Cenforce 200 mg i Tadacip 20 skutecznie leczy męskie zaburzenia erekcji. Jednak wielkość całej próby i jakość badań były zbyt niskie, aby wyciągnąć ostateczne wnioski. Dlatego konieczne są bardziej rygorystyczne badania.

Inny przegląd alternatywnych leków na funkcje seksualne również wykazał, że żeń-szeń Panax był jedynym suplementem diety poprawiającym erekcję bez stwarzania problemów związanych z bezpieczeństwem. W przeciwieństwie do leków na receptę na zaburzenia erekcji, które są zwykle przyjmowane w razie potrzeby, żeń-szeń wydaje się być przydatny w zaburzeniach erekcji tylko wtedy, gdy jest przyjmowany w sposób ciągły.

W systematycznym przeglądzie 28 badań klinicznych z 2008 roku oceniających wpływ czerwonego żeń-szenia na leczenie zaburzeń erekcji dostarczył informacji na temat znaczenia używania żeń-szenia.

Badania przeprowadzone na Wydziale Fizjologii w Southern Illinois University School of Medicine w 2002 roku pokazują, że składniki ginsenozydów żeń-szenia bezpośrednio ułatwiają erekcję prącia. Uwalnianie tlenku azotu z komórek śródbłonka i nerwów okołonaczyniowych wpływa bezpośrednio na tkankę erekcyjną. Badania uniwersyteckie pokazują również, że żeń-szeń wpływa na centralny układ nerwowy i znacząco zmienia aktywność mózgu, co ułatwia zachowanie hormonalne.

Badanie przeprowadzone w Korei w 2002 roku wykazało, że 60% mężczyzn, którzy zażywali tę substancję, zauważyło poprawę objawów. Ponadto badania opublikowane w British Journal of Clinical Pharmacology obiecały również dostarczyć „Dowodów na skuteczność czerwonego żeń-szenia w leczeniu zaburzeń erekcji”.

Badania kliniczne wykazały, że naturalne składniki, takie jak żeń-szeń koreański, zmniejszają i chronią przed stresem oksydacyjnym, jednocześnie promując produkcję tlenku azotu, środka zwiotczającego mięśnie, co wykazało 60% poprawę u osób z zaburzeniami erekcji. Konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić, że to zioło jest niezawodnym lekarstwem na zaburzenia erekcji.

Płodność mężczyzn:

Nazywany „królem wszystkich ziół”, częściej będziesz się kochać, gdy weźmiesz koreański żeń-szeń. Tradycyjna medycyna chińska od dawna używa żeń-szenia koreańskiego, aby pomóc mężczyznom uzyskać erekcję i utrzymać ją przez dłuższy czas. Ginsenozydy mają silny wpływ na promowanie normalnej żywotności i płodności plemników.

Zdrowie kobiet:

Dyskomfort menstruacyjny:

Ze względu na działanie łagodzące i przeciwzapalne, żeń-szeń jest szczególnie polecany kobietom borykającym się z silnymi bólami menstruacyjnymi, skurczami i dyskomfortem. Pomaga również ograniczyć wahania nastroju i inne skutki wynikające z warunków menopauzy i PMS. Może pomóc w zmniejszeniu wahań nastroju często związanych z miesiączką i zmianami menopauzy u kobiet w średnim wieku.

Czerwony żeń-szeń może okazać się lepszym sposobem ajurwedyjskiego leczenia stresu i bólu brzucha u kobiet podczas menstruacji. Podczas badań naukowych prowadzonych w tym zakresie eksperci stwierdzili, że jakość żeń-szenia jest tak wyjątkowa, że ​​jego stosowanie może przynieść ulgę również kobietom w okresie menstruacji. Jednocześnie podczas badań nie zaobserwowano żadnych negatywnych skutków.

Spożywanie herbaty żeń-szenia w tym czasie łagodzi ból do znacznego poziomu. Również w okresie przed menopauzą, żeń-szeń jest bardzo przydatny. Poprawia nastrój i dostarcza energii, oprócz zmniejszenia bólu.

Skurcze menstruacyjne:

Herbata z żeń-szenia może być dobrze znana ze swojego działania chłodzącego i może być polecana kobietom, które cierpią na skurcze menstruacyjne i stres. Może również zminimalizować ból brzucha związany z miesiączką.

Zespół policystycznych jajników (PCOS):

Częstym zaburzeniem u kobiet na całym świecie jest PCOS. Jest to stan, który często jest pomijany, ale wiąże się z objawami, takimi jak nieregularne miesiączki, nadmierny wzrost włosów, przyrost masy ciała itp. Przyjmuje się, że 1 na 10 kobiet cierpi na PCOS.

Wciąż trwają badania nad korzyściami żeń-szenia dla kobiet dotkniętych PCOS. Ale jedno badanie powiązało ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego w leczeniu policystycznych jajników u szczurów. Jednak efekt tego samego u kobiet wymaga dogłębnego zbadania, ale wydaje się obiecujący.

Reguluje kobiece hormony:

Kobiety cierpią na liczne zaburzenia z powodu braku równowagi hormonalnej. Dotyczy młodych dziewcząt, kobiet przed menopauzą i kobiet po menopauzie. Wiele kobiet ma dziś problemy z cyklem menstruacyjnym. Żeń-szeń to doskonałe zioło, jeśli chodzi o wyzwania, takie jak nieregularne cykle, skurcze i obfite krwawienie. Jedną z wielu zalet żeń-szenia jest to, że reguluje on żeńskie hormony, utrzymuje równowagę wydzielania oraz zapewnia płynny i zdrowy przepływ o tej porze miesiąca.

Herbata z żeń-szenia jest szczególnie dobra dla kobiet, ponieważ może pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej w ich ciele, a w konsekwencji może chronić przed rakiem piersi, endometriozą i innymi problemami spowodowanymi zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dzieje się tak, ponieważ ginsenozydy są chemicznie podobne do żeńskich hormonów steroidowych, co oznacza, że ​​korzeń ma łagodne działanie estrogenopodobne.

Istnieją doniesienia mówiące, że żeń-szeń jest szczególnie dobry dla kobiet, ponieważ pomaga w utrzymaniu równowagi hormonów w ich ciałach. To z kolei może pomóc w zapobieganiu endometriozie i rakowi piersi.

W kilku badaniach ginsenozydy w żeń-szeniu wykazały aktywność podobną do estrogenu. W jednym badaniu stwierdzono znaczną aktywność estrogenową u myszy z wyciętymi jajnikami leczonych dawkami żeń-szenia o różnych stężeniach. Ale korzyści z tego samego nie zostały jeszcze zbadane i udowodnione u kobiet.

Klimakterium (Menopauza):

Jedną z nieznanych korzyści żeń-szenia jest to, że poprawia podniecenie seksualne u kobiet w okresie menopauzy. Pomaga również złagodzić typowe objawy menopauzy, takie jak nocne poty, uderzenia gorąca i zaburzenia snu. Kobiety w okresie przedmenopauzalnym i pomenopauzalnym często doświadczają wahań nastroju, bezsenności, zmniejszenia podniecenia seksualnego itp. Żeń-szeń może pomóc w takich objawach i z czasem je poprawić. Przegląd istniejących dowodów dowiódł, że żeń-szeń koreański ma pozytywny wpływ na uderzenia gorąca u kobiet w okresie menopauzy. Przyszłość badań nad korzyściami żeń-szenia dla kobiet w okresie menopauzy wydaje się obiecująca, jednak obecne odkrycia są niejednoznaczne. Jeden systematyczny przegląd sugerował, że żeń-szeń może mieć pozytywny wpływ na funkcje seksualne i podniecenie u kobiet w okresie menopauzy. Jednak wyniki nie wykazały konkretnego wpływu na objawy naczynioruchowe, hormony, biomarkery i grubość endometrium.

Naukowcy odnotowali niski poziom dowodów na te odkrycia z powodu niejasnego ryzyka stronniczości, kobiety same zgłaszały pozytywne skutki, które mogły pochodzić z żeń-szenia lub efektu placebo. Ponadto badania były małe i niewystarczające do wyciągnięcia jednoznacznych wniosków.

Suplementacja 3 g czerwonego żeń-szenia dziennie poprawiła objawy menopauzy w badaniu z udziałem 72 kobiet. Ta sama dawka poprawiła podniecenie seksualne, które często jest osłabione u kobiet w okresie menopauzy, w innym badaniu na 32 kobietach.

Jednak żeń-szeń tylko nieznacznie zmniejszył uczucie depresji i poprawił samopoczucie, ale nie wpłynął na objawy menopauzy w badaniu 384 kobiet.

Trzy wieloziołowe kompleksy z żeń-szeniem poprawiały objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty, zaburzenia snu lub zmniejszone podniecenie seksualne u kobiet po menopauzie, ale konkretny wkład żeń-szenia jest niejasny.

Najnowszy przegląd systematyczny kontrolowanych placebo, randomizowanych badań klinicznych badających wpływ żeń-szenia na zdrowie kobiet w okresie menopauzy został przeprowadzony w 2016 roku. Obejmował on 10 badań naukowych i dostarczył pozytywnych dowodów dla żeń-szenia na funkcje seksualne, podniecenie seksualne i całkowity wynik uderzeń gorąca , więc rozsądne byłoby nazwanie tego słabym dowodem.

Jednak ten systematyczny przegląd nie wykazał wpływu na częstotliwość uderzeń gorąca, hormony, biomarkery lub grubość endometrium. Są to ważne czynniki, dla których nie znaleziono dowodów na poparcie, i należy to zauważyć. Badacze zauważyli, że liczba prób i całkowita wielkość próby uwzględnionych prób nie były wystarczające, aby wyciągnąć jednoznaczne wnioski. Nie ma wystarczających dowodów na to, że żeń-szeń łagodzi objawy menopauzy. Potrzebne są większe, bardziej solidne badania kliniczne testujące sam żeń-szeń.

Nowotwór - leczenie i profilaktyka:

Problemu z rakiem można uniknąć stosując żeń-szeń. Może również działać w celu złagodzenia niektórych objawów raka. Badania pokazują, że żeń-szeń może być korzystny, jeśli chodzi o zmniejszenie ryzyka niektórych nowotworów. Ginsenozydy zawarte w żeń-szeniu zapewniają ochronę antyoksydacyjną i pomagają zmniejszyć stan zapalny. Ponadto naukowcy przeprowadzili przegląd kilku badań dotyczących stosowania żeń-szenia i wskazali, że osoby przyjmujące żeń-szeń mogą mieć mniejsze ryzyko zachorowania na raka niż osoby, które nie stosują żeń-szenia. Kilka badań dowiodło, że żeń-szeń ma silne właściwości przeciwnowotworowe ze względu na jego zdolność do zapobiegania wzrostowi guza. Chociaż potrzeba więcej badań na ten temat, raporty stwierdzają, że to poprawa odporności komórkowej obejmująca limfocyty T i NK (komórki NK) wraz z innymi mechanizmami, takimi jak stres oksydacyjny, apoptoza i angiogeneza, nadają żeńszeniu jego właściwości przeciwnowotworowe. Ginsenozydy obecne w żeń-szeniu zapobiegają wytwarzaniu i wzrostowi nieprawidłowych komórek. Regularne przyjmowanie żeń-szenia może pomóc w zapobieganiu niektórym rodzajom raka, takim jak rak żołądka, płuc, okrężnicy, jamy ustnej, wątroby, przełyku i warg. Stwierdzono, że spożywanie żeń-szenia po wykryciu raka piersi zwiększa szanse przeżycia kobiet.

Badania naukowe z tym związane wykazały, że jego stosowanie może złagodzić zmęczenie spowodowane rakiem. Te badania naukowe są dostępne na stronie NCBI. Jednocześnie, według badań naukowych, żeń-szeń ma właściwości przeciwnowotworowe, które mogą chronić przed rakiem. Ponadto nie ma dokładnego lekarstwa na raka żeń-szenia. Dlatego, jeśli ktoś ma raka, poddaj się leczeniu.

Istnieje możliwość, że herbata z żeń-szeniem może pomóc zmniejszyć ryzyko kilku powszechnych i śmiertelnych form raka. Korzystną korzyścią zdrowotną herbaty z żeń-szenia jest to, że może pomóc w zminimalizowaniu ryzyka zachorowania na raka. Przeprowadzono liczne badania dotyczące właściwości przeciwnowotworowych żeń-szenia i wszystkie one sugerują, że osoby pijące herbatę żeń-szenia mają niewielkie szanse zachorowania na raka. Picie herbaty żeń-szenia jest wysoce zalecane przez ekspertów medycznych, ponieważ może powstrzymać wzrost guzów nowotworowych w organizmie. Tak więc, jeśli chcesz trzymać się z dala od raka i wszystkich jego form, musisz pomyśleć o włączeniu herbaty żeń-szenia do swojej codziennej diety.

W badaniu przeprowadzonym na pacjentach po chemioterapii i zaawansowanym raku, wpływ 100 mg koreańskiego czerwonego żeń-szenia badano przez siedem dni. Wyniki były niesamowite. Nawet w tak krótkim czasie wyniki wykazały znaczne zmniejszenie stanu zapalnego u tych pacjentów. Użycie żeń-szenia faktycznie poprawiło uszkodzenie komórek.

Obiecujące, ale niestety wciąż niejednoznaczne, badania UMMC sugerują, że żeń-szeń ma silne właściwości przeciwnowotworowe, które pomagają zmniejszyć ryzyko raka żołądka, płuc, jajników, wątroby i trzustki. Odkryto również, że polifenole zawarte w zielonej herbacie mogą zapobiegać tworzeniu się nowotworów, które atakują pęcherz, jajniki, piersi, płuca, przełyk, prostatę, okrężnicę, odbytnicę, żołądek i skórę.

Odkrycia te są jak dotąd niejednoznaczne i w rzeczywistości NIH uważa je za kontrowersyjne i wskazuje, że konieczne są dalsze badania, aby udowodnić właściwości przeciwnowotworowe związane z herbatą lub żeń-szeniem.

W badaniu łączącym 9 wcześniejszych badań nad rakiem na 344,554 osobach, stosowanie żeń-szenia obniżyło ryzyko zachorowania na raka o 16%. W związku z tym jego stosowanie ma w pewnym stopniu działanie zapobiegawcze przeciwko nowotworom.

Metaanaliza 9 badań i ponad 300 000 osób wykazała, że ​​spożywanie żeń-szenia wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka. Efekt nie był specyficzny dla danego organu.

Badanie na 643 osobach, 1 g/tydzień ekstraktu z czerwonego żeń-szenia wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka, ale tylko u mężczyzn.

W innym badaniu z udziałem prawie 4000 osób stwierdzono, że spożywanie różnych rodzajów żeń-szenia było związane ze zmniejszonym ryzykiem niektórych nowotworów (takich jak rak warg, jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku, płuc, żołądka, jelita grubego, wątroby, trzustki i jajnika).

U myszy ekstrakt z korzenia żeń-szenia zmniejszył liczbę guzów skóry. Związek żeń-szenia panaxydol zwiększał śmierć komórek rakowych u tych zwierząt.

Coraz wyraźniej widać również, że żeń-szeń ma wpływ na stan zapalny i może hamować sekwencję od zapalenia do raka. Te badania są w dużej mierze ograniczone do szczurów, a podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane placebo badania kliniczne na ludziach są uzasadnione. Na tym etapie nie ma dowodów sugerujących, że żeń-szeń jest skuteczny w zapobieganiu lub leczeniu raka.

Żeń-szeń może mieć potencjalny efekt przeciwnowotworowy i może być często stosowany z innymi lekami w celu wzmocnienia chemioterapii, zgodnie z raportem opublikowanym w Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2014. Jednak chińscy naukowcy, którzy przeprowadzili to badanie, twierdzą, że w przyszłości klinicznie mogą być potrzebne odpowiednie badania w celu walidacji stosowania żeń-szenia w leczeniu raka. Według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych ta herbata może mieć kilka właściwości przeciwrakowych.

Podsumowując, istniejące dowody sugerują, że spożywanie żeń-szenia wiąże się ze zmniejszoną częstością występowania wielu rodzajów raka. Możesz porozmawiać z lekarzem, czy żeń-szeń może pomóc w zapobieganiu nowotworom. Jednak badania dotyczyły tylko skojarzeń, co oznacza, że ​​nie ustalono związku przyczynowo-skutkowego. Fakt, że u osób spożywających duże ilości żeń-szenia zaobserwowano mniejszą zachorowalność na raka, nie musi oznaczać, że zawarte w nim związki zapobiegają rakowi. W związku z niepożądanymi skutkami ubocznymi konwencjonalnych strategii terapeutycznych coraz ważniejsze stają się terapie uzupełniające i alternatywne. Żeń-szeń ma pewien potencjał w tej dziedzinie. Złożone zaburzenia, takie jak rak, zawsze obejmują wiele możliwych czynników środowiskowych i genetycznych, które mogą się różnić w zależności od osoby. Co ważne, badania w żaden sposób nie sugerują, że żeń-szeń pomaga w leczeniu raka. Nigdy nie stosuj żeń-szenia (ani żadnych innych suplementów) zamiast sprawdzonych terapii przeciwnowotworowych.

Rak jelita grubego:

Chociaż trwają szeroko zakrojone badania nad innymi nowotworami, najbardziej obiecującym obszarem onkologicznym dla żeń-szenia jest rak jelita grubego; badania wykazały bezpośrednie zmniejszenie rozprzestrzeniania się raka jelita grubego i jego objawów przy regularnym włączaniu go do diety. Wczesne badania nad innymi rodzajami raka wykazują właściwości przeciwnowotworowe, ale badania te są wciąż na wczesnym etapie i nadal trwa dyskusja na temat prawdziwych korzyści leczniczych żeń-szenia w odniesieniu do raka.

Chemoterapia:

Żeń-szeń jest bezpiecznym i pomocnym lekiem uzupełniającym dla pacjentów po chemioterapii po nowotworze. Jego korzyści podczas tego ważnego leczenia ponowotworowego są dwojakie. Po pierwsze, pomaga wydłużyć czas, w którym pacjent po raku może otrzymać i wykorzystać chemioterapię. Żeń-szeń robi to poprzez uwrażliwienie komórek rakowych. Po drugie, pomaga pacjentom poddanym chemioterapii, usuwając toksyczność wywołaną lekiem, która często występuje w wyniku konsekwentnej chemioterapii. Pomaga tym pacjentom uzyskać dłuższą ekspozycję na chemioterapię, co pozwala współczesnej nauce zmniejszyć odrastanie guzów nowotworowych.

Wspiera odchudzanie:

Żeń-szeń od wieków był używany jako środek wspomagający odchudzanie, a kilka badań wykazało, że zwiększa metabolizm lipidów u ludzi i zwierząt, co potwierdza jego właściwości spalania tłuszczu. Spożywanie żeń-szenia hamuje apetyt, oprócz innych efektów, takich jak wypłukiwanie toksyn z organizmu i zapobieganie gromadzeniu się tłuszczu. Posiada właściwości przeciw otyłości. Eksperci twierdzą, że żeń-szeń może wzmocnić układ trawienny w organizmie. Ogranicza napady głodu, co skutkuje mniejszym spożyciem jedzenia, a tym samym pomaga w utracie wagi bez większego wysiłku i kłopotów. Żeń-szeń składa się z potężnej kombinacji substancji chemicznych, które mają szeroki zakres działania, w tym tłumienie apetytu. Co więcej, żeń-szeń kontroluje również poziom glukozy i cukru we krwi. Jeśli poziom glukozy jest niższy, odkładanie się tłuszczu będzie mniejsze.

Kiedy spożywa się suszony lub sproszkowany żeń-szeń, szybko hamuje aktywację głodu przez hormony głodu, pomagając w ten sposób ludziom w ich wysiłkach na rzecz utraty wagi przed oszukiwaniem lub podjadaniem między posiłkami, zapewniając jednocześnie szereg innych korzyści zdrowotnych.

Zanim przymierzysz te syntetyczne tabletki na odchudzanie, powinieneś spróbować herbaty żeń-szeń.​ Herbata z żeń-szenia jest bardzo skuteczna w ułatwianiu odchudzania. Zwiększa metabolizm, co zapobiega odkładaniu się tłuszczu w organizmie. Dostarcza organizmowi energii i czyni go jeszcze bardziej aktywnym. Organic Facts podkreśla, że ​​herbata żeń-szeń jest doskonałym środkiem tłumiącym apetyt, który działa naturalnie. Spożywając herbatę z żeń-szenia, możesz powstrzymać się od niepotrzebnego jedzenia lub łaknienia, które są jedną z największych przyczyn otyłości. Spożywanie herbaty z żeń-szenia może przyspieszyć proces spalania tłuszczu i jednocześnie przyspieszyć metabolizm, co z kolei wyszczupla w dół ciała i pomaga zrzucić dodatkowe kilogramy. Tak więc, jeśli chcesz naturalnie schudnąć, wypróbuj herbatę z żeń-szenia. Włączenie herbaty ziołowej żeń-szenia do swojej diety zapewni, że zrzucisz te dodatkowe kilogramy, bez konieczności godzinnego męczenia się na siłowni. Herbata z żeń-szenia doskonale sprawdza się jako środek tłumiący dietę, a jednocześnie zwiększa tempo przemiany materii organizmu, aby spalić więcej tłuszczu. Według książki „The Miracle of Herbs and Spices” autorstwa dr Bahrama Tadayyona, samo picie tej herbaty może nie pomóc w zrzuceniu wagi i musi temu towarzyszyć regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta.

Terapia żeń-szeniem wiązała się z podwyższeniem nastroju i zmniejszeniem masy ciała oraz stężeniem glukozy we krwi na czczo u 36 pacjentów z nowo rozpoznaną cukrzycą insulinoniezależną. Jednak w innym badaniu na 36 osobach zarówno grupa leczona żeń-szeniem, jak i grupa placebo straciły na wadze.

Badanie w Tang Center for Herbal Medicine Research w Chicago, Panax ginseng mierzyło działanie przeciwcukrzycowe i przeciw otyłości u dorosłych myszy. Myszom wstrzykiwano 150 miligramów ekstraktu z żeń-szenia na kilogram masy ciała przez 12 dni. Piątego dnia poziom glukozy we krwi żeń-szenia na czczo u myszy był znacznie niższy. Po 12 dniach tolerancja glukozy wzrosła u myszy, a całkowity poziom glukozy we krwi spadł o 53%.

U starszych otyłych myszy sfermentowany czerwony żeń-szeń poprawił wrażliwość na insulinę w stosunku do zmniejszonej masy ciała. Otyłe myszy karmione żeń-szeniem miały zmniejszoną produkcję komórek tłuszczowych i przyrost masy tkanki tłuszczowej, a także lepszą tolerancję glukozy i wrażliwość na insulinę. Istnieje również kilka badań, które pokazują, że suplementacja żeń-szeniem może pomóc w zwiększeniu metabolizmu. Ponownie, nie ma wystarczających dowodów, aby twierdzić, że żeń-szeń pomaga schudnąć. Dalsze badania kliniczne są uzasadnione.

Potrzebne są dalsze badania naukowe, aby potwierdzić, jak skuteczny może być żeń-szeń we wspomaganiu odchudzania.

Otyłość:

Jeśli chcesz zrzucić te dodatkowe kilogramy, herbata żeń-szeń z pewnością może pomóc Ci w nawykach żywieniowych. Ta ziołowa herbata jest popularna jako naturalny środek tłumiący apetyt. Spożywanie go może zapewnić szczupłą sylwetkę poprzez przyspieszenie metabolizmu i szybsze spalanie tłuszczu. Żeń-szeń świetnie nadaje się dla osób cierpiących na otyłość. Wraz z ćwiczeniami i odpowiednią dietą, picie herbaty z żeń-szenia może dać zastrzyk energii, czyniąc osobę bardziej aktywną i witalną. Jest dobry do utraty wagi, ponieważ przyspiesza trawienie i metabolizm, jednocześnie pomagając utrzymać energię życiową podczas diety. Żeń-szeń zmniejsza apetyt. Nie będziesz czuł się bardzo głodny, a co za tym idzie, będziesz jeść mniej. Ponadto zwiększa metabolizm.

Większość badań nad działaniem żeń-szenia przeciw otyłości przeprowadzono na zwierzętach i niewiele jest dowodów na poparcie sugestii, że żeń-szeń może mieć działanie przeciw otyłości u ludzi. Istnieje kilka doniesień pokazujących, że żeń-szeń może zmniejszać wielkość adipocytów (komórek tłuszczowych) i magazynowanie tłuszczu u myszy i szczurów. Chociaż wykazano, że żeń-szeń i ginsenozydy modulują apetyt, zmniejszają pobór energii, hamują syntezę lipidów i stymulują zużycie energii w organizmie, dotychczasowe badania nie wykazały działania przeciw otyłości u ludzi.

Dostępnych jest tylko siedem artykułów dotyczących badań na ludziach związanych z żeń-szeniem i otyłością, które zostały przeanalizowane przez Zhipeng i wsp. w badaniach tak niedawnych, że są obecnie drukowane. Każde z tych badań miało bardzo małą wielkość próby, każde z mniej niż 40 uczestnikami, a niektóre nie przeprowadzono projektu badania kontrolowanego placebo. Wymagane są dodatkowe badania w celu określenia wpływu żeń-szenia na otyłość u ludzi.

Próby przeprowadzone na otyłej kobiecie wykazały znaczną redukcję jej masy ciała. BMI, stosunek talii do bioder i ogólną redukcję tkanki tłuszczowej zaobserwowano po karmieniu żeń-szeniem koreańskim. Żeń-szeń reguluje hormony, takie jak insulina, które biorą udział w metabolizmie lipidów i tłuszczów. Kiedy nie ma niestrawionego tłuszczu, nie ma odkładania się w organizmie. Ginsenozydy pomagają w regulacji lipidów i tłuszczu w organizmie poprzez zmniejszenie ich odkładania.

Należy zauważyć, że ginsenozydy mają bardzo niską biodostępność po przyjęciu doustnym. To pobieranie jest również zależne od bakterii jelitowych, a to jest bardzo zróżnicowane u poszczególnych osób, do tego stopnia, że ​​około 20% ludzi nie może częściowo lub całkowicie przekształcić ginsenozydów. Badacze zasugerowali, że czynniki te mogą częściowo prowadzić do odmiennych wyników uzyskanych w dotychczas przeprowadzonych badaniach z udziałem ludzi.

Cukrzyca:

Cukrzyca pojawia się, gdy układ odpornościowy organizmu przestaje wytwarzać i wchłaniać insulinę tak, jak powinien. W rezultacie poziom cukru we krwi zaczyna rosnąć, a nadmiar glukozy powoduje spustoszenie w całym ciele. Niestety, wraz z wiekiem wzrasta również poziom cukru we krwi. Jedną z chorób, na którą cierpi większość kobiet, jest cukrzyca. Żeń-szeń od dawna jest wypróbowywany i okazał się pomocny dla osób z cukrzycą. Wydaje się, że żeń-szeń pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi. Ponadto żeń-szeń jest przepisywany przez lekarzy tradycyjnej medycyny chińskiej osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2.

Żeń-szeń doskonale sprawdza się w ograniczaniu i zapobieganiu cukrzycy w ramach naturalnych zabiegów. Wiadomo, że oprócz regulowania wchłaniania glukozy przez organizm reguluje poziom cukru we krwi w organizmie. Zarządza nagłymi wahaniami poziomu cukru we krwi, uniemożliwiając organizmowi spowodowanie, że choroba stanie się przewlekła.

Istnieje kilka badań dotyczących zarządzania i zapobiegania cukrzycy, ale jednym z najbardziej obiecujących ziołowych środków na tę istną epidemię cukrzycy ostatnich lat jest stosowanie żeń-szenia. Wykazano, że obniża poziom cukru we krwi pod względem poziomu cukru we krwi na czczo i poziomu po posiłku (po jedzeniu). Regulując przyjmowanie lub wchłanianie glukozy, żeń-szeń jest w stanie chronić organizm przed nagłymi skokami i spadkami poziomu cukru we krwi, które mogą uczynić cukrzycę tak niebezpieczną lub prowadzić do rozwoju choroby.

Badania prowadzone na pacjentach z cukrzycą są różnorodne i liczne. W rzeczywistości cukrzyca typu 2 jest jednym z najlepiej zbadanych schorzeń, które pokazują, w jaki sposób stosowanie żeń-szenia zapewnia korzyści. W szczególności niektóre badania wskazują, że stosowanie żeń-szenia jest uzupełnieniem regularnych zabiegów medycznych. Ale inne badania wprowadzają go jako alternatywę dla standardowego leczenia. Według licznych badań działanie żeń-szenia oferuje znaczną pomoc dla diabetyków typu 2.

Jedno z badań, w którym cukrzykom podawano codziennie 6 gramów żeń-szenia koreańskiego przez 12 tygodni wraz z regularnym leczeniem. W rezultacie badani mieli 39% wzrost wrażliwości na insulinę podczas przyjmowania suplementu z żeń-szeniem.

Dlatego, jako środek regulujący poziom insuliny, żeń-szeń jest opłacalnym narzędziem do wypróbowania. Jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem, jeśli chodzi o wprowadzenie żeń-szenia do obecnego schematu regulacji insuliny.

W badaniu naukowym mężczyzna, który spożywał żeń-szeń z i bez napoju zawierającego cukier, wykazał niższy poziom cukru. Zapobiega gwałtownemu wzrostowi poziomu cukru we krwi. Posiada właściwości regulujące poziom glukozy we krwi, które utrzymują niski lub kontrolowany poziom glukozy we krwi.

Metaanaliza randomizowanych, kontrolowanych badań oceniających glikemiczny wpływ żeń-szenia u osób z cukrzycą i bez cukrzycy wykazała szesnaście badań z łącznie 770 uczestnikami do oceny. Wyniki wykazały, że żeń-szeń skromnie, ale znacznie poprawił poziom glukozy we krwi na czczo u osób z cukrzycą i bez cukrzycy. Jednak naukowcy doszli do wniosku, że w celu zapewnienia lepszej oceny skuteczności przeciwcukrzycowej żeń-szenia wymagane są większe i dłuższe randomizowane, kontrolowane badania z użyciem standaryzowanych preparatów żeń-szenia.

Ponieważ ciężar cukrzycy rośnie, a konwencjonalne leki na cukrzycę mogą powodować szkodliwe skutki uboczne, poszukuje się alternatywnych opcji terapeutycznych. Pomimo powszechnego stosowania żeń-szenia w leczeniu cukrzycy, dowody potwierdzające jego skuteczność przeciwhiperglikemiczną są ograniczone. Większość badań trwała krócej niż 12 tygodni i obejmowała osoby ze stosunkowo dobrą kontrolą poziomu cukru we krwi. Autorzy doszli do wniosku, że chociaż żeń-szeń znacznie poprawił poziom cukru we krwi na czczo u osób z cukrzycą i bez cukrzycy, potrzebne są dalsze badania.

Cukier we krwi:

Jeśli chodzi o kontrolowanie poziomu glukozy we krwi, żeń-szeń wydaje się być skuteczny dla osób z cukrzycą i bez cukrzycy. Inną potencjalną korzyścią żeń-szenia jest zdolność do kontrolowania poziomu glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą i bez cukrzycy mogą czerpać korzyści z wpływu żeń-szenia na poziom cukru we krwi. Może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, zwiększyć produkcję insuliny i wspomagać pracę trzustki. Najbardziej efektywną formą żeń-szenia dla poziomu cukru we krwi jest sfermentowany czerwony żeń-szeń. Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem przed przyjęciem tego suplementu.

Żeń-szeń skromnie, ale znacząco może poprawić poziom glukozy we krwi na czczo u osób z cukrzycą i bez cukrzycy. Aby rozwiązać niepewność, co do naszego efektu, możemy oszacować i zapewnić lepsze oceny skuteczności przeciwcukrzycowej żeń-szenia, uzasadnione są większe i dłuższe randomizowane kontrolowane badania z użyciem standaryzowanych preparatów żeń-szenia.

Kanadyjska Grupa Badawcza odkryła, że ​​kiedy ludzie przyjmowali kapsułkę zawierającą śpiew przed posiłkiem, obniżało to poziom glukozy u osób z cukrzycą typu 2 i bez niej. Kontrolowanie poposiłkowego poziomu glukozy może być podstawową strategią w leczeniu cukrzycy, więc często jest to bardzo ważne i pomoże również w zatrzymaniu cukrzycy. Wymagane są dalsze badania, ale są obiecujące.

Badanie z The Medicine Journal pokazuje, że terapia związana z żeń-szeniem może wywierać lepszy poziom cukru we krwi. Ponadto może być lepszą alternatywą dla nieleczonych wcześniej pacjentów z cukrzycą niż jako terapia wspomagająca u pacjentów stosujących leki przeciwcukrzycowe.

W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że ci, którzy codziennie przyjmowali 2,7 grama żeń-szenia, mieli skutecznie obniżony poziom cukru we krwi, wraz ze wzrostem poziomu insuliny po posiłku, w porównaniu z osobami przyjmującymi placebo. Badania wykazały również, że żeń-szeń znacznie obniżył poziom glukozy we krwi na czczo w porównaniu z grupą kontrolną.

Wykazano, że żeń-szeń zmniejsza insulinooporność, dzięki czemu herbata z żeń-szenia jest dobra do regulacji poziomu cukru we krwi. Według książki „Prescription For Herbal Healing”Phyllis A. Balch, herbata z żeń-szenia może zmniejszyć zapotrzebowanie na insulinę i przedłużyć działanie wstrzykniętej insuliny. Według książki napój może pomóc osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2.

Sfermentowany czerwony żeń-szeń wykazał jeszcze lepszy wpływ na poziom cukru we krwi niż niesfermentowany żeń-szeń. Wydaje się, że proces fermentacji sprawia, że ​​ginsenozydy są bardziej biodostępne dla organizmu. Fermentowany żeń-szeń jest produkowany przy pomocy żywych bakterii, które przekształcają ginsenozydy w łatwiej przyswajalną i silniejszą formę

Możesz również utrzymać poziom cukru we krwi, pijąc herbatę z żeń-szenia. Herbata z żeń-szenia może pomóc utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą, a tym samym okazać się idealnym lekarstwem dla pacjentów z cukrzycą typu 2. Korzyści płynące z herbat z żeń-szenia mają taki sam wpływ na poziom cukru we krwi i mogą być stosowane przez pacjentów z cukrzycą typu 2. Jeśli więc masz cukrzycę i szukasz naturalnego sposobu na kontrolowanie poziomu cukru we krwi, herbata z żeń-szeniem jest dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem. Różne przeciwutleniacze znajdujące się w tej herbacie pomagają w poprawie funkcjonowania trzustki, aby utrzymać poziom cukru w ​​naszym organizmie. Zapobiega nagłemu wzrostowi lub spadkowi poziomu cukru. Połączenie zielonej herbaty i żeń-szenia może pomóc osobom cierpiącym na reaktywną hipoglikemię i cukrzycę, pomagając kontrolować wahania poziomu glukozy we krwi.

UMMC twierdzi, że zielona herbata może pomóc w opóźnieniu wystąpienia cukrzycy typu 1. Ponadto może pomóc regulować poziom glukozy we krwi.

Wiele badań wykazało, że żeń-szeń amerykański i panax modulują wzrost poziomu cukru we krwi po spożyciu pokarmów i napojów zwiększających poziom insuliny. W obu przypadkach przyjmowanie żeń-szenia powodowało, że poziom cukru we krwi pozostawał bardziej stabilny niż w grupie uczestników, którzy nie brali tego zioła przed spożyciem pokarmów bogatych w glukozę. W związku z tym żeń-szeń jest badany i czasami używany przez osoby cierpiące na cukrzycę i inne zaburzenia związane z poziomem cukru we krwi. Jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem lub naturopatą przed użyciem żeń-szenia lub jakiegokolwiek zioła do tych celów.

National Institutes of Health znalazł obiecujące wyniki, gdy podając suplementy żeń-szenia osobom z hiperglikemią i cukrzycą typu 2, suplementy skutecznie obniżyły poziom cukru we krwi przed i po posiłkach, ale nie obniżyły ich do niebezpiecznego poziomu.

Na przykład badanie z 2018 r. w The Journal of Psychopharmacology wykazało, że żeń-szeń Panax obniża poziom cukru we krwi w ciągu godziny od jego spożycia.

W jednym badaniu oceniano wpływ 6 gramów żeń-szenia koreańskiego wraz ze zwykłymi lekami przeciwcukrzycowymi lub dietą u 19 osób z cukrzycą typu 2. Co ciekawe, byli w stanie utrzymać dobrą kontrolę poziomu cukru we krwi podczas 12-tygodniowego badania. Mieli również 11% spadek poziomu cukru we krwi, 38% spadek insuliny na czczo i 33% wzrost wrażliwości na insulinę.

Metaanaliza dotychczasowych randomizowanych badań klinicznych ma zostać opublikowana w formie drukowanej, ale w chwili pisania tego tekstu została opublikowana tylko w Internecie. Badanie obejmuje dziewięć randomizowanych, kontrolowanych badań, które spełniły kryteria włączenia. Jego analiza dotychczasowych badań wykazuje pozytywne dowody na skuteczność żeń-szenia w obniżaniu ciśnienia krwi u pacjentów ze stanem przednadciśnieniowym i nadciśnieniem w ostrym i długotrwałym okresie. Dalsze podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane placebo badania kliniczne u ludzi są uzasadnione.

Przegląd 16 badań z 2014 r. wykazał, że żeń-szeń nieznacznie obniżył poziom glukozy we krwi na czczo zarówno u diabetyków, jak i osób bez cukrzycy, ale wskazał, że różne typy żeń-szenia mogą różnić się skutecznością, co powoduje konieczność przeprowadzenia większej liczby badań klinicznych.

W badaniu na 36 osobach, diabetycy insulinoniezależni, którym podawano 100 lub 200 mg żeń-szenia, mieli niższy poziom cukru we krwi na czczo. Leczenie 200 mg poprawiło HbA1c.

W innym badaniu z udziałem 42 osób suplementacja sfermentowanego czerwonego żeń-szenia (2,7 g/dzień) obniżyła poziom glukozy we krwi i podwyższyła poziom insuliny po posiłkach. Jednak poziomy glukozy, insuliny i lipidów na czczo pozostały niezmienione.

Jednak w badaniu z udziałem 15 osób 3-8 g ekstraktu z żeń-szenia koreańskiego dziennie lub 250-500 mg ginsenozydu Re nie poprawiło wrażliwości na insulinę i funkcji komórek wytwarzających insulinę (komórki beta).

Podobnie 4,5 g / dzień koreańskiego żeń-szenia nie wpłynęło na poziom cukru we krwi na czczo w badaniu 48 osób.

Przegląd dwóch badań wykazał, że konsekwentne spożywanie żeń-szenia nie miało wpływu na kontrolę poziomu cukru we krwi u zdrowych osób. Ponownie mieszane wyniki utrudniają wyciągnięcie wniosków na temat potencjalnych korzyści żeń-szenia u diabetyków. Potrzebne są dalsze badania kliniczne, aby wyjaśnić jego wpływ na poziom cukru we krwi i insulinę.

Antyoksydant:

Żeń-szeń jest bogaty w przeciwutleniacze, które mają właściwości przeciwzapalne. Ginsenozydy, jeden z głównych składników żeń-szenia, wydają się mieć najsilniejsze działanie przeciwutleniające. Spożywanie dużej ilości przeciwutleniaczy jest bardzo korzystne dla ogólnego stanu zdrowia. Pomagają organizmowi odzyskać siły po uszkodzeniach spowodowanych przez wolne rodniki i stres oksydacyjny oraz zapewniają ochronę przed dalszymi uszkodzeniami.

W badaniu z 57 osobami, 3-6 g żeń-szenia koreańskiego dziennie zwiększało aktywność dysmutazy ponadtlenkowej (SOD), przy czym wyższa dawka zwiększała również aktywność peroksydazy glutationowej i katalazy. Obie dawki obniżały również poziom utlenionego cholesterolu LDL.

W badaniu z udziałem 71 kobiet, 3 g/dzień czerwonego żeń-szenia zwiększyło aktywność dysmutazy ponadtlenkowej, ale nie miało wpływu na poziom peroksydazy glutationowej (innego enzymu antyoksydacyjnego) i 8-hydroksydeoksyguanozyny (marker stresu oksydacyjnego).

W badaniu z 82 osobami, 1-2 g ekstraktu z żeń-szenia koreańskiego dziennie obniżyło poziom markerów stresu oksydacyjnego i dialdehydu malonowego. Wyższa dawka zwiększyła aktywność reduktazy glutationowej i całkowitą zawartość glutationu. Jednak suplementacja nie zmieniła całkowitej zdolności antyoksydacyjnej ani aktywności enzymów antyoksydacyjnych katalazy, dysmutazy ponadtlenkowej i peroksydazy.

W innym badaniu z udziałem 18 osób, 20 g / dzień ekstraktu z żeń-szenia koreańskiego zmniejszyło reakcję zapalną wywołaną wysiłkiem fizycznym i aktywność kinazy kreatynowej. Znacznie wyższa dawka (60 mg/kg/dzień) po leczeniu chemioterapią zmniejszyła cytokiny zapalne w innym badaniu na 30 osobach.

Ograniczone dowody wykazały działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne w ekstraktach z żeń-szenia. Dalsze badania kliniczne powinny zbadać, jak stosować go terapeutycznie.

Przedwczesne starzenie:

Żeń-szeń jest ceniony na całym świecie ze względu na jego zdolność do zmniejszania oznak starzenia. Głównie jest stosowany jako przeciwutleniacz, który może zapobiegać negatywnym skutkom wolnych rodników w całym organizmie, które są niebezpiecznymi produktami ubocznymi metabolizmu komórkowego, które mogą uszkadzać zdrowe komórki. Znajdujące się w nim przeciwutleniacze mogą zapobiegać chorobom przewlekłym, takim jak choroby serca, a także niektórym rodzajom raka. Wspomaga regenerację komórek skóry i jest źródłem antyoksydantów, które przeciwdziałają szkodliwemu i szkodliwemu działaniu wolnych rodników w organizmie. Dodatkowo wiąże się to z zapobieganiem powstawaniu maltolu, kolejnej niebezpiecznej substancji wytwarzanej przez organizm, która może pogorszyć stan zdrowia. Może pomóc, jeśli zażyjesz go doustnie lub miejscowo, szczególnie jeśli masz problemy ze skórą, takie jak egzema. U osób po menopauzie żeń-szeń może zmniejszać stres oksydacyjny i zwiększać sprawność umysłową, zdrowie fizyczne i łagodzić stres. Według niektórych badań właściwości przeciwutleniające żeń-szenia mogą również pomóc zmniejszyć ryzyko raka.

Picie herbaty z żeń-szenia pomaga również spowolnić oznaki starzenia dzięki jej właściwościom detoksykującym. Skutecznie oczyszcza i nawilża skórę, a także poprawia krążenie krwi. Wszystkie te korzyści zostały powiązane z wydłużonym życiem.

Korzyści dla układu oddechowego:

Przeziębienie i grypa:

Żeń-szeń buduje układ odpornościowy, gdy jest zdrowy, aby chronić Cię przed chorobami lub wirusami. Działa jako system zapobiegania chorobom. Żeń-szeń pomaga również budować odporność na infekcje. Czyni to, pomagając organizmowi zapamiętać infekcje i patogeny, które zaatakowały Twój system, aby mógł je rozpoznać, namierzyć i zniszczyć następnym razem.

Ostatnie odkrycia sugerują, że związki ginsenozydu znajdujące się w żeń-szeniu koreańskim pomagają zwalczać przeziębienia i grypę poprzez wzmocnienie układu odpornościowego. Spośród pięciu przeprowadzonych badań klinicznych wyniki wykazały, że u osób przyjmujących żeń-szeń koreański istnieje mniejsze ryzyko zachorowania na przeziębienie i grypę.

Dodając łyżkę miodu do herbaty żeń-szenia, możesz zwiększyć korzyści zdrowotne swojego napoju. Może to pomóc wzmocnić układ odpornościowy w zapobieganiu chorobom lub zwiększyć czujność i koncentrację.

Problemy z oddychaniem:

Herbata z żeń-szenia może łagodzić problemy z oddychaniem, usuwając blokadę i zmniejszając stan zapalny. Może być nawet świetnym lekarstwem na zatoki, przeziębienie, kaszel, astmę, grypę i zapalenie płuc. Może również wzmocnić układ odpornościowy.

Poprawia funkcję płuc:

Wiele problemów z płucami może być rodzajem choroby zapalnej, z której żeń-szeń może być pomocny w pozbyciu się. Właściwie ma właściwości ginsenozydów, które mogą działać przeciwzapalnie. Może to przynieść ulgę w problemach z płucami. Żeń-szeń ma wyjątkową zdolność do zwiększania i poprawy funkcjonowania płuc. Może zapobiegać mukowiscydozie w płucach. Jest to bardzo powszechna choroba płuc. Czyni to poprzez znaczne zmniejszenie liczby bakterii płucnych.

Badania na szczurach wykazały, że żeń-szeń może powstrzymać rozwój mukowiscydozy, powszechnej infekcji płuc. W jednym badaniu z 1997 r. szczurom podawano zastrzyki z żeń-szenia, a po dwóch tygodniach leczona grupa wykazała znacznie lepszy klirens bakterii z płuc.

Astma:

Badanie z 2008 r. „Astma zawodowa wywołana koreańskim żeń-szeniem i określenie składników wiążących IgE” opublikowane w Korean Med Sci. autorstwa Kyung-Mook Kim, Hyouk-Soo Kwon, Sung-Gyu Jeon, Chang-Han Park, Seong-Wook Sohn, Duck-in Kim, Sun-Sin Kim, Yoon-Seok Chang, Yoon-Keun Kim, Sang-Heon Cho Kyung-Up Min, You-Young Kim zostały przeprowadzone w celu oceny mechanizmu immunologicznego leżącej u podstaw astmy zawodowej wywoływanej żeń-szeniem koreańskim. Pacjentka zajmująca się hurtową sprzedażą żeń-szenia koreańskiego została skierowana z powodu nawracającej duszności, świszczącego oddechu i objawów ze strony nosa, które nasilały się w pracy. Testy prowokacji oskrzeli alergenów na ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego wykazały typową natychmiastową reakcję, a testy skórne na ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego również wykazały silną pozytywną reakcję.

Przeciwwirusowe:

Grypa:

Żeń-szeń może pomóc w leczeniu i zapobieganiu grypie i zapaleniu oskrzelików, syncytialnemu wirusowi oddechowemu (RSV), który infekuje płuca i drogi oddechowe. Odkryli, że ekstrakt z czerwonego żeń-szenia wspomaga komórki płuc po zakażeniu wirusem grypy. Ekstrakt z czerwonego żeń-szenia utrudniał również replikację lub wzrost wirusa RSV w organizmie. Badania nad wpływem zioła na myszy wskazują na potencjalny związek między żeń-szeniem a leczeniem i zapobieganiem grypie i syncytialnemu wirusowi oddechowemu (RSV). Wyniki sugerują, że ekstrakt z czerwonego żeń-szenia może zwiększyć przeżycie ludzkich komórek nabłonka płuc zakażonych wirusem grypy.

Regularne stosowanie żeń-szenia pomaga w leczeniu i zapobieganiu grypie i syncytialnemu wirusowi oddechowemu (RSV), wirusowi układu oddechowego, który infekuje płuca i drogi oddechowe, zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez naukowca z nowego Instytutu Nauk Biomedycznych Georgia State University.

Żeń-szeń spożywany jako suplement może pomóc w walce z grypą. Liczne badania powiązały żeń-szeń z zapobieganiem grypie. Chociaż wydaje się to obiecujące, należy zachować ostrożność przy doustnym spożywaniu żeń-szenia, ponieważ można go stosować tylko jako suplement, a nie jako element codziennej diety.

Zmniejsza stan zapalny:

Zapalenie może być bolesne, jeśli nie wyniszczające. Dobrą wiadomością jest to, że badania sugerują, że związek znajdujący się w żeń-szeniu koreańskim, ginsenozydy, może działać przeciwzapalnie i przeciwutleniająco. Korzyści z żeń-szenia obejmują cudowną zaletę, że może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Stosowanie żeń-szenia zmniejsza stan zapalny komórek. Chociaż może się to wydawać niejasne, oznacza to, że stosowanie żeń-szenia ma wpływ na zapalenie komórek na niezliczone sposoby.

Według ekspertów związki znajdujące się w czerwonym żeń-szeniu mają właściwości przeciwzapalne, co może łagodzić problem stanów zapalnych. Liczne badania na ludziach, komórkach ludzkich i zwierzętach wyraźnie wykazały, że żeń-szeń ma pewien stopień zdolności przeciwzapalnych.

W jednym z badań naukowcy potraktowali ludzkie komórki odpornościowe różnymi ekstraktami z żeń-szenia. Odkryli, że z dziewięciu zidentyfikowanych ginsenozydów siedem może selektywnie hamować ekspresję genu zapalnego CXCL-10.

Inne badanie na dzieciach z rakiem, które przechodziły chemioterapię, wykazało, że żeń-szeń koreański ma działanie stabilizujące na cytokiny zapalne znajdujące się we krwi.

Podobne efekty zaobserwowano w badaniach na zwierzętach, gdzie różne rodzaje żeń-szenia wykazywały znaczną redukcję markerów stanu zapalnego.

Co więcej, dogłębne badania żeń-szenia u ludzi, kultur komórkowych i zwierząt wykazały, że każdy rodzaj funkcji komórek odpornościowych, w tym makrofagi, komórki NK, limfocyty T, limfocyty B i komórki dendrytyczne, może być w różnym stopniu wzmocniony przez żeń-szeń.

Jedno badanie probówkowe wykazało, że ekstrakt z czerwonego żeń-szenia koreańskiego zmniejsza stan zapalny i poprawia aktywność antyoksydacyjną komórek skóry osób z egzemą. Wyniki są obiecujące również u ludzi.

Zgodnie z wynikami eksperymentalnymi z Journal of Translational Medicine, w jednym badaniu zbadano skutki przyjmowania przez 18 młodych sportowców płci męskiej 2 gramów ekstraktu z żeń-szenia koreańskiego trzy razy dziennie przez siedem dni. Po wykonaniu testu wysiłkowego mężczyźni mieli następnie zbadane poziomy pewnych markerów stanu zapalnego. Poziomy te były znacznie niższe niż w grupie placebo, utrzymując się do 72 godzin po testach.

Należy jednak zauważyć, że grupa placebo otrzymała inne zioło lecznicze, więc te wyniki należy traktować z przymrużeniem oka i potrzebne są dalsze badania.

W większym badaniu wzięło udział 71 kobiet po menopauzie, które codziennie przez 12 tygodni przyjmowały 3 gramy czerwonego żeń-szenia lub placebo. Następnie zmierzono aktywność przeciwutleniającą i markery stresu oksydacyjnego. Naukowcy doszli do wniosku, że czerwony żeń-szeń może pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny poprzez zwiększenie aktywności enzymów antyoksydacyjnych.

Interesujące badanie przeprowadzone w Korei wykazało, że czerwone żeń-szeń ma korzystny wpływ na dzieci po chemioterapii lub przeszczepieniu komórek macierzystych z powodu zaawansowanego raka. W badaniu zbadano 19 pacjentów, którzy otrzymywali 60 miligramów czerwonego żeń-szenia dziennie przez rok. Raz na 6 miesięcy pobierano próbki krwi i w wyniku leczenia gwałtownie spadały cytokiny lub małe białka, które sygnalizują mózgowi i regulują wzrost komórek, co daje lepszą różnicę w porównaniu z grupą kontrolną. Badanie to sugeruje, że cytokiny zapalne u dzieci chorych na raka po chemioterapii czerwonym żeń-szeniem mają działanie stabilizujące.

Badanie z 2011 roku opublikowane w The American Journal of Chinese Medicine na szczurach mierzyło wpływ czerwonego żeń-szenia na zapalne cytokiny. Po podawaniu szczurom 100 miligramów ekstraktu z czerwonego żeń-szenia przez siedem dni, żeń-szeń znacznie obniżył poziom stanu zapalnego i zaczął naprawiać uszkodzenia, które wystąpiły wcześniej w mózgu.

Przewlekłe zapalenie:

Przeciwzapalny charakter przeciwutleniaczy w żeń-szeniu ma jeszcze więcej korzyści zdrowotnych, ponieważ uważa się, że przewlekłe zapalenie jest jedną z głównych przyczyn wielu poważnych chorób przewlekłych. Obniżenie stanu zapalnego w organizmie może pomóc w ochronie przed chorobami serca, rakiem i nie tylko.

Łagodzi ból i skurcze:

Ból w mięśniach:

Mówi się, że to zioło rozluźnia i łagodzi tkanki mięśniowe. Ma właściwości przeciwzapalne, które doskonale łagodzą drobne dolegliwości bólowe. To fakt, że ciężkie ćwiczenia mogą na chwilę uszkodzić mięśnie. Ale w przypadku czerwonego żeń-szenia może to być minimalne. Ten korzeń promuje normalną reakcję na stany zapalne, zapobiegając nadmiernej reakcji mięśni na stres.

Przewlekły ból:

Właściwości przeciwzapalne herbaty żeń-szenia mogą leczyć stany zapalne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, a także przewlekłe bóle.

Wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego - Zdrowe serce:

Żeń-szeń i zielona herbata są ogólnie związane z poprawą funkcji układu krążenia. National Institutes of Health przyznał żeńszeniu ocenę „B”. Litera „B” oznacza, że ​​istnieją dobre dowody naukowe potwierdzające jej skuteczność w leczeniu pewnych postaci chorób serca w połączeniu ze standardowymi lekami.

Herbata z żeń-szenia jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które są dobre dla zdrowia serca. Co więcej, zgodnie z książką „Recepta na ziołowe uzdrawianie”Phyllis A. Balch, wykazano, że żeń-szeń spowalnia tętno i zmniejsza zapotrzebowanie serca na tlen. Książka mówi, że korzeń żeń-szenia może zwiększyć siłę, z jaką mięsień sercowy może się kurczyć, a tym samym chroni serce przed miopatią.

Jeśli chodzi o zieloną herbatę, University of Maryland Medical Center ustaliło, że roślina skutecznie zapobiega stwardnieniu tętnic. Ponadto twierdzą, że picie zielonej herbaty może obniżyć zarówno całkowity cholesterol, jak i „zły” cholesterol LDL, jednocześnie zwiększając poziom „dobrego” cholesterolu HDL.

Jak dotąd nie ma dowodów na to, że zielona herbata z żeń-szeniem promuje zdrowie serca, ale ponieważ istnieją dowody na to, że każdy ze składników działa samodzielnie, połączenie z pewnością przyniesie również pewien pozytywny efekt.

Choroby serca:

W badaniu z udziałem 50 pacjentów z zawałem serca, 3 g/dzień czerwonego żeń-szenia po operacji serca zwiększyło działanie krążących komórek angiogennych (komórek, które tworzą nowe naczynia krwionośne) i zmniejszyło poziom stanu zapalnego, co wskazuje na poprawę przepływu krwi.

W badaniu na 17 zdrowych osobach 3 g żeń-szenia koreańskiego poprawiło sztywność tętnic, ale nie zmieniło ciśnienia krwi.

Suplementacja 3 g/dzień czerwonego żeń-szenia obniżyła poziom cholesterolu całkowitego i LDL, a także grubość tętnic w badaniu z udziałem 72 osób. Jednak 3 g / dzień koreańskiego żeń-szenia nie poprawiło sztywności tętnic w badaniu na 80 osobach.

Podobnie, 4,5 g żeń-szenia koreańskiego dziennie nie wpływało na ciśnienie krwi, profil lipidowy, utleniony LDL, sztywność tętnic ani poziom cukru we krwi na czczo w innym badaniu na 48 osobach.

Ponieważ dowody opierają się na kilku małych badaniach klinicznych z mieszanymi wynikami, nie możemy stwierdzić z całą pewnością, że żeń-szeń pomaga zapobiegać chorobom serca. Potrzebne są większe, bardziej solidne badania kliniczne, aby rzucić nieco światła na tę potencjalną korzyść zdrowotną.

Wysokie ciśnienie krwi:

Wysokie ciśnienie krwi to bardzo poważny stan. Żeń-szeń pomaga obniżyć ciśnienie krwi, a także nadciśnienie. Herbata z żeń-szenia koreańskiego może być mocnym napojem i może być bardzo skuteczna dla osób z niedociśnieniem. Ten napój energetyzujący może pomóc w utrzymaniu aktywności i aktywności przez cały dzień, normalizując ciśnienie krwi i dodając energii. Ta herbata może również pomóc w zapobieganiu śmiertelnym udarom.

Nadciśnienie:

Nadciśnienie może prowadzić do choroby, takiej jak niewydolność nerek w ekstremalnych warunkach. Aby uniknąć takich sytuacji i dolegliwości, żeń-szeń działa jak naturalne lekarstwo. Mówi się, że picie herbaty żeń-szenia jest naturalnym domowym środkiem do kontrolowania nadciśnienia lub wysokiego ciśnienia krwi. Niektóre badania kliniczne na pacjentach z nadciśnieniem wykazały, że spożywanie herbaty żeń-szenia może powodować regularne obniżenie ciśnienia krwi.

Krążenie krwi:

Badania pokazują, że żeń-szeń azjatycki może być cenny w leczeniu chorób układu krążenia. Żeń-szeń koreański może pomóc w zapobieganiu zakrzepom krwi, a także poprawić rezerwę przepływu wieńcowego u pacjentów z ostrym zawałem mięśnia sercowego (ataki serca).

W 2013 roku koreańscy naukowcy poinformowali również, że w szczególności czerwony żeń-szeń może rozszerzać naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi nie tylko w każdej żyle, ale w całym układzie krążenia.

Poziom cholesterolu:

Regularne spożywanie żeń-szenia może obniżyć poziom cholesterolu, LDL i trójglicerydów w organizmie. Może również zwiększyć poziom HDL, co jest dobre dla serca. Oprócz zmiany diety, włączenie żeń-szenia do diety może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, utrzymując zdrowe serce, a nawet zmniejszając ryzyko zakrzepu lub udaru mózgu. Możesz użyć suplementów w postaci tabletek, aby obniżyć poziom cholesterolu lub zamiast tego zamienić kremową kawę na pyszną herbatę z żeń-szenia.

Wzmacnia układ odpornościowy:

Silny układ odpornościowy jest kluczem do dobrego zdrowia. Posiadanie silnego układu odpornościowego powstrzyma wszelkiego rodzaju choroby. Liczne badania sugerują, że korzyści zdrowotne żeń-szenia obejmują zapobieganie niektórym chorobom oraz działanie przeciwrakotwórcze i przeciwzapalne. Niezależnie od tego, czy czujesz, że pociągasz nosem, czy wszyscy wokół ciebie mają napady kichania, żeń-szeń w naturalny sposób wprawi twój układ odpornościowy w ruch. Zwalcza szkodliwe organizmy w organizmie, dzięki czemu czujesz się lepiej przez cały sezon chorobowy. Żeń-szeń jest bardzo korzystny dla wzmocnienia układu odpornościowego i pomaga organizmowi zwalczać infekcje i choroby. Korzenie, łodygi i liście żeń-szenia służą do utrzymania homeostazy immunologicznej i wzmocnienia odporności na choroby. Oprócz wzmacniania układu odpornościowego, żeń-szeń może również hamować wiele różnych patogennych wirusów, bakterii i innych drobnoustrojów. Ta aktywność przeciwdrobnoustrojowa może pomóc Twojemu organizmowi odeprzeć niektóre infekcje.

Herbata z żeń-szenia była używana w tradycyjnej medycynie do walki z przeziębieniem i grypą oraz znana jest ze wzmacniania układu odpornościowego organizmu. Żeń-szeń stymuluje działanie fagocytarne i odpowiedź przeciwciał na szkodliwe bakterie i wirusy. Oznacza to, że spożywając herbatę z żeń-szenia, możesz być bezpieczny przed niektórymi chorobami bakteryjnymi i zakaźnymi. Zdrowe odżywianie podkreśla, że ​​herbata z żeń-szenia zwiększa liczbę komórek odpornościowych obecnych we krwi, a zatem jej spożywanie może pomóc zmniejszyć ryzyko przeziębienia. Tak więc, jeśli chcesz żyć zdrowo i bez chorób, dobrym pomysłem jest codzienne picie filiżanki herbaty żeń-szenia. Żeń-szeń ma wiele zastosowań w medycynie alternatywnej jako wzmacniacz dla naszego układu odpornościowego. Podobnie mówi się, że zielona herbata pomaga w zapobieganiu objawom przeziębienia i grypy, zgodnie z tym badaniem. Dodatkowo, National Institutes of Health (NIH) stwierdza, że ​​herbata może pomóc poprawić reakcję organizmu na antybiotyki i niektóre szczepionki.

Ponieważ wiadomo, że oba składniki wzmacniają nasz układ odpornościowy, jest zrozumiałe, że kombinacja zrobiłaby to samo. Rzeczywiście, wstępne dowody sugerują, że herbaty żeń-szenia oferują pewien poziom skutecznego wsparcia odpornościowego, ale nie wiadomo na pewno, czy połączenie herbaty i żeń-szenia może stymulować układ odpornościowy i pomagać w zapobieganiu lub leczeniu różnych infekcji wirusowych i bakteryjnych . Potrzebne są dalsze badania.

Kilka badań wykazało, że żeń-szeń amerykański poprawia wydajność komórek, które odgrywają rolę w odporności. Żeń-szeń kontroluje każdy rodzaj komórek odpornościowych, w tym makrofagi, komórki NK, komórki dendrytyczne, komórki T i komórki B. Tradycyjnie żeń-szeń jest przepisywany osobom z osłabionym lub słabym układem odpornościowym. W wielu pozycjach literaturowych opisano rolę żeń-szenia w utrzymaniu homeostazy układu odpornościowego.

W badaniach pacjentów poddawanych leczeniu raka, żeń-szeń może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Może to chronić pacjentów przed infekcjami, chorobami i zmniejszać niepożądane skutki uboczne leczenia raka. Badanie wykazało, że żeń-szeń koreański może poprawić immunomodulację u pacjentów z rakiem jelita grubego. Może również wzmocnić działanie szczepionki przeciw grypie lub innego szczepienia. Należy pamiętać, że żeń-szeń nie był badany pod kątem ochrony przed COVID-19 lub zwiększania skuteczności szczepionki. Wydaje się, że ekstrakt z żeń-szenia może również wzmocnić działanie szczepień przeciwko chorobom, takim jak grypa. Mimo że badania te wykazują poprawę markerów układu odpornościowego u osób z chorobą nowotworową, potrzebne są dalsze badania, aby wykazać skuteczność żeń-szenia w zwiększaniu odporności na infekcje u zdrowych ludzi.

W badaniach przeprowadzonych nad żeń-szeniem opublikowanych na stronie NCBI naukowcy odkryli również, że jego stosowanie może okazać się skuteczne w pozbyciu się wielu chorób zakaźnych. W rzeczywistości żeń-szeń ma działanie immunostymulujące, które może działać jako wzmacniacze odporności. Może to zwiększyć odporność organizmu na walkę z wirusami rozprzestrzeniającymi choroby zakaźne.

W badaniu z udziałem 227 osób osoby, które przyjmowały 100 mg ekstraktu z żeń-szenia koreańskiego (G115) wraz ze szczepionką przeciw grypie, były mniej narażone na przeziębienie lub grypę. Grupa żeń-szenia miała również wyższy poziom aktywności komórek NK.

Osoby przyjmujące proszek z czerwonego żeń-szenia podczas chemioterapii miały wyższy 5-letni wskaźnik przeżycia bez choroby i całkowitego przeżycia w badaniu na 42 osobach. W innym badaniu na 96 osobach z rakiem płuc węglowodany żeń-szenia wzmocniły funkcję immunologiczną poprzez zwiększenie poziomu cytokin Th1 (IFN-gamma i IL-2) przy jednoczesnej redukcji cytokin Th2 (IL-4 i IL-5).

Jedno z badań dotyczyło 39 osób, które wracały do ​​zdrowia po operacji raka żołądka, lecząc je 5400 mg żeń-szenia dziennie przez dwa lata. Co ciekawe, osoby te miały znaczną poprawę funkcji odpornościowych i rzadsze nawroty objawów.

W innym badaniu zbadano wpływ ekstraktu z czerwonego żeń-szenia na markery układu odpornościowego u osób z zaawansowanym rakiem żołądka poddawanych chemioterapii pooperacyjnej. Po trzech miesiącach osoby przyjmujące ekstrakt z czerwonego żeń-szenia miały lepsze markery układu odpornościowego niż osoby z grupy kontrolnej lub grupy placebo.

Co więcej, badanie sugerowało, że ludzie, którzy przyjmują żeń-szeń, mogą mieć nawet o 35% większą szansę na przeżycie bez choroby przez pięć lat po operacji leczniczej i nawet o 38% wyższy wskaźnik przeżycia w porównaniu z osobami, które go nie przyjmowały.

Historycznie, żeń-szeń może być ziołem pobudzającym i przyzwyczajonym do wspierania zdrowia układu odpornościowego. W 2019 roku Trends in Food Science & Technology poinformował o wielu jasnych wydarzeniach związanych ze stosowaniem żeń-szenia. W ramach badania żeń-szeń był jedną z wiodących, odżywczych żywności funkcjonalnej o potencjale wsparcia odporności. Dostępna żywność może być terminem odnoszącym się do leczniczej korzyści żeń-szenia. Zasugerowali również, że żeń-szeń jest immunoterapeutycznym środkiem, a ginsenozydy i polisacharydy są jedynymi aktywnymi, prozdrowotnymi składnikami roślin.

Coraz wyraźniej widać również, że żeń-szeń ma wpływ na stan zapalny, który jest ważną funkcją układu odpornościowego. Badania te są w dużej mierze ograniczone do szczurów, a podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane placebo badania kliniczne na ludziach są uzasadnione. Chociaż ograniczone, dowody sugerują, że żeń-szeń wzmacnia funkcje odpornościowe i może pomóc w zapobieganiu infekcjom. Porozmawiaj z lekarzem, czy może to pomóc w twoim przypadku. Podsumowując, zastosowania żeń-szenia są zróżnicowane i bardzo skuteczne. Co więcej, można go łączyć z innymi ziołami lub lekami, aby zapewnić bardziej szczegółowe leczenie. To, co jest godne uwagi w stosowaniu żeń-szenia, to to, że reguluje i normalizuje komórki organizmu, aby wyeliminować toksyczność i zrównoważyć system.

Zabija infekcje i bakterie:

Infekcje mikrobiologiczne:

Wraz ze starzeniem się ludzkiego ciała zmniejsza się zdolność do zwalczania infekcji bakteryjnych. Wymaga to wzmocnienia odporności i pewnej syntezy zdrowych komórek odpornościowych, takich jak limfocyty T, limfocyty B, makrofagi, komórki NK itp. Jedno z badań potwierdziło antybakteryjne działanie polisacharydów żeń-szenia na różne drobnoustroje.

Łagodzi alergie:

Stosowanie żeń-szenia chroni przed stanami zapalnymi w górnych drogach oddechowych. Stosowanie sprayu do nosa z żeń-szeniem lub codziennej kapsułki wraz ze zwykłymi lekami przeciwalergicznymi może zapobiegać alergicznemu zapaleniu. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne może pomóc zmniejszyć wpływ prawie każdego rodzaju zapalenia alergicznego, czy to obrzęku wewnętrznego, czy zewnętrznego.

W badaniu na zwierzętach zmierzono działanie przeciwzapalne herbaty żeń-szenia. Czerwony żeń-szeń został przetestowany pod kątem właściwości antyalergicznych na 40 myszach z alergicznym nieżytem nosa (często obserwowanym u dzieci i dorosłych). Najczęstsze objawy alergicznego nieżytu nosa to przekrwienie, swędzenie nosa i kichanie. Pod koniec badania czerwony żeń-szeń zmniejszył alergiczną reakcję zapalną nosa u myszy.

Atopowe zapalenie skóry:

Jednym z dobrze znanych efektów żeń-szenia jest jego zdolność do zwalczania stanów zapalnych. Zapalenie u kobiet może wystąpić z powodu kilku dolegliwości, takich jak choroby autoimmunologiczne i infekcje. Dlatego w badaniu zbadano wpływ żeń-szenia koreańskiego. Stwierdzono korzyści płynące z żeń-szenia jako środka immunosupresyjnego u osób cierpiących na atopowe zapalenie skóry.

Zdrowe kości:

Starzenie się kobiet często wiąże się ze złym stanem zdrowia kości z powodu obniżonego poziomu estrogenów w organizmie. Istnieje bezpośredni związek między poziomem estrogenów a chorobami sercowo-naczyniowymi, udarem i osteoporozą u kobiet. Wykazano, że żeń-szeń poprawia poziom estrogenu, a zatem może pomóc w poprawie zdrowia kości u starzejących się kobiet. Ponadto badania in vitro i in vivo sugerują, że ginsenozydy w żeń-szeniu mogą pomóc w leczeniu osteoporozy.

Poprawia trawienie:

Twoje jelita zawierają zdrowe mikroorganizmy, które ułatwiają trawienie. Ale u osób otyłych drobnoustroje żywią się pokarmem z jelita i aktywują szlaki wchłaniania i odkładania tłuszczu. Powoduje to ciągłe odkładanie się tłuszczu i utrudnia utratę wagi. Tę otyłość wywołaną wysoką zawartością tłuszczu leczy ekstrakt z czerwonego lub czarnego żeń-szenia, który zmienia mikroflorę jelitową w sprzyjającą odchudzaniu. Ponadto ekstrakty lub całe żeń-szeń powodują opóźnione wchłanianie tłuszczu w organizmie, co powoduje mniejsze lub opóźnione odkładanie tłuszczu. Ułatwiają również wydalanie tłuszczu z organizmu.

Herbata z żeń-szenia może promować wydzielanie pepsyny. Może to pomóc w lepszym trawieniu i złagodzić wzdęcia, zaparcia, wzdęcia i chorobę Leśniowskiego-Crohna. Reguluje produkcję różnych soków trawiennych, a także zmniejsza ryzyko zaparć i niestrawności.

Pielęgnacja skóry:

Żeń-szeń odpowiada za stymulację przepływu krwi w organizmie, zwłaszcza do komórek skóry. Dzięki temu ciało jest nawilżone, a skóra wydaje się świeża i elastyczna. Skóra będąca największym organem ciała wymaga bardziej szczegółowego skupienia, które skutecznie oddaje żeń-szeń. Odtruwa skórę i wzmacnia odpowiedź immunologiczną organizmu na skórę. Według książki „The Miracle of Herbs and Spices” autorstwa dr Bahrama Tadayyona, żeń-szeń ma właściwości przeciwstarzeniowe dla skóry, dzięki obecności antyoksydantów zwalczających wolne rodniki.

Żeń-szeń może utrzymywać równowagę płynów w twoim ciele, a zatem może pomóc w oczyszczeniu i nawodnieniu skóry. Może również zmniejszyć ból i obrażenia spowodowane radioterapią. Przeciwutleniacze mogą wymiatać wolne rodniki, dzięki czemu Twoja skóra wygląda młodziej i zdrowiej. Dodatkowo może zmniejszyć drobne linie, zmarszczki, plamy starcze i przebarwienia. Wspomaga odmładzanie skóry poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego. Chroni również naturalny kolagen i utrzymuje nawilżenie skóry.

Starzenie się skóry (zmarszczki):

Żeń-szeń jest bardzo pomocny w dostarczaniu skórze właściwości przeciwstarzeniowych i poprawiających ją. Zawiera dużo fitoskładników i przeciwutleniaczy, które zwiększają metabolizm skóry. Przeciwutleniacze uwalniają skórę od wolnych rodników, pozostawiając ją odmłodzoną. Skóra jest w większości uszkodzona przez warunki środowiskowe i światło słoneczne, co dodatkowo uszkadza kolagen. Żeń-szeń odbudowuje kolagen w środkowej warstwie skóry i sprawia, że ​​jest ona ujędrniona i pozbawiona zmarszczek. Żeń-szeń historycznie kojarzył się z wydłużoną żywotnością. Sprawia również, że skóra wygląda jaśniej i czysto bez niedoskonałości. Ponieważ pobudza metabolizm skóry, usuwa martwe komórki i wydobywa świeże i nowe komórki. Miejscowe stosowanie liści żeń-szenia może sprawić, że Twoja skóra będzie zdrowsza i atrakcyjna. Ponadto, jeśli cierpisz na trądzik lub egzemę, takie jak choroby skóry, żeń-szeń zajmie się nimi wszystkimi. Badania dowiodły zastosowania żeń-szenia w indukowaniu produkcji kolagenu.

W jednym z badań mieszanka roślin leczniczych, w tym żeń-szenia, wykazała zmniejszenie utraty nawilżenia skóry, która jest jedną z przyczyn starzenia się skóry.

Według badań naukowych w tym zakresie, żeń-szeń ma działanie przeciwstarzeniowe, które może redukować oznaki starzenia. Może to sprawić, że skóra będzie wyglądać młodziej nawet po starzeniu. Ponadto właściwości przeciwzapalne żeń-szenia mogą okazać się bardzo skuteczne w przypadku chorób skóry, takich jak zmarszczki, blizny i martwa skóra. Jego stosowanie może okazać się lepszym sposobem na uzyskanie zdrowej i promiennej skóry.

Odmładza skórę:

Herbatka ziołowa z żeń-szenia odmładza skórę, pomagając w dotlenieniu komórek skóry. Ta herbata jest najlepszym napojem nawilżającym skórę.

Cienie pod oczami i opuchnięte oczy:

​Ku Twojemu szczęściu, żeń-szeń może również uwolnić Cię od tych brzydko wyglądających cieni pod oczami. Jeśli masz opuchnięte oczy, możesz się ich pozbyć regularnie stosując żeń-szeń. W przypadku cieni pod oczami możesz wypróbować maski na twarz z żeń-szenia; są bardzo skuteczne.

Pielęgnacja włosów:

Żeń-szeń był szeroko badany w celu sprawdzenia jego zastosowań w zakresie poprawy zdrowia włosów. Wiadomo, że zawartość węglowodanów obecna w żeń-szeniu zapobiega występowaniu łysienia, jednocześnie rozwiązując problem łysienia typu męskiego. Spożywanie i stosowanie żeń-szenia prowadzi do wzmocnienia mieszków włosowych, zapobiegania łupieżowi i minimalizacji wypadania włosów. Specjalne związki zawarte w żeń-szeniu mogą być pomocne we wzroście włosów i utrzymaniu zdrowej skóry głowy. Ginsenozydy znajdujące się w żeń-szeniu zapobiegają wypadaniu włosów i mogą wzmacniać ich cebulki. Według ekspertów właściwości wzmacniające układ odpornościowy żeń-szenia mogą okazać się pomocne w utrzymaniu zdrowia włosów.

Porost włosów:

Łysienie androgenowe jest powszechną formą wypadania włosów u mężczyzn i kobiet. Jeśli obawiasz się łysienia, sugerujemy wypróbowanie żeń-szenia na porost włosów. To, co robi to zioło lecznicze, to zwiększenie produkcji komórek brodawek skórnych. Oprócz tego zwiększa również żywotność tych komórek i zapobiega ich obumieraniu. Kiedy te komórki umierają, następuje wypadanie włosów. Proliferacja tych komórek ułatwia krążenie krwi w skórze głowy.

Badania wykazały, że żeń-szeń zapobiega temu procesowi, a co za tym idzie, wypadaniu włosów, stymulując skórę głowy i promując wzrost włosów. Regularne przyjmowanie żeń-szenia może zapobiegać wypadaniu włosów, a także w dużym stopniu leczyć łysienie poprzez regenerację komórek brodawek skórnych.

Łatwe do dodania do diety

Dodanie żeń-szenia koreańskiego do codziennej rutyny jest całkiem łatwe. Można go znaleźć w herbacie lub w suplementach diety. Możesz również dodać go do swoich ulubionych przepisów. Unikaj napojów energetyzujących i wina z żeń-szenia, aby zachować jak najwięcej zdrowia. Wiele osób lubi żuć surowy korzeń lub można go lekko gotować na parze, aby go zmiękczyć. Samo spożywanie jest całkowicie bezpieczne. Korzeń żeń-szenia koreańskiego ma lekką goryczkę, która przechodzi w ziemisty smak warzyw korzeniowych. Surowy korzeń może mieć silny smak, dlatego wiele osób lubi gotować z niego zupy, smażyć i inne dania lub robić herbatę z żeń-szenia. Aby to zrobić, wystarczy dodać gorącą wodę do świeżo pokrojonego żeń-szenia i pozostawić na kilka minut. Ekstrakt można znaleźć w postaci proszku, tabletki, kapsułki i oleju.

Jednak, podobnie jak wszystkie środki ziołowe, suplementy żeń-szenia mogą być mieszanką wielu farmakologicznie aktywnych składników. Rozważając dodanie do swojego schematu leków uzupełniających lub alternatywnych, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Aby poeksperymentować z korzeniem żeń-szenia w domu, kup cały korzeń w nienaruszonym stanie i wypróbuj go w domowych herbatach lub zupach. Poza potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi, jego pikantny smak i aromatyczna nuta rozgrzeją Cię od środka.

Ile powinieneś brać, zależy od stanu, który chcesz poprawić. Ogólnie sugeruje się dzienne dawki 1-2 gramów surowego korzenia żeń-szenia lub 200-400 mg ekstraktu. Najlepiej zacząć od mniejszych dawek i zwiększać z czasem. Poszukaj standardowego ekstraktu z żeń-szenia, który zawiera 2-3% wszystkich ginsenozydów i spożywaj go przed posiłkami, aby zwiększyć wchłanianie i uzyskać pełne korzyści. Zaleca się przyjmowanie żeń-szenia przez nie trzy miesiące z rzędu. Jeśli chcesz wydłużyć okres suplementacji, rób tygodniową przerwę co trzy tygodnie. Jeśli doświadczasz nadciśnienia, problemów z sercem lub stosujesz antykoagulanty; skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem kursu suplementów żeń-szenia.

Herbata z żeń-szenia to jeden ziołowy napój, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Herbata z żeń-szenia i wino z żeń-szenia są dość popularne w Korei Herbata z żeń-szenia jest używana do poprawy poziomu energii oraz zwalczania stresu i zmęczenia. Herbata z żeń-szenia może zwalczać cukrzycę i nadciśnienie oraz poprawiać odporność. Herbaty ziołowe są dziś wściekłością na całym świecie, ponieważ dietetycy coraz częściej zalecają dietę „powrotu do podstaw” dla ogólnego stanu zdrowia i sprawności. Istnieją setki opcji do wyboru, a maniacy zdrowia podążają za trendem herbat ziołowych, ponieważ coraz więcej badań naukowych wskazuje na uzależniające właściwości kofeiny i szkodliwe działanie popularnych napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata, napoje dla sportowców itp. Korzeń żeń-szenia to jedno zioło, z którego można zrobić herbatę, która podobno ma wiele właściwości zdrowotnych. Jest używany przez Koreańczyków do robienia wielu napojów, w tym wina z żeń-szenia i herbaty z żeń-szenia. Podczas gdy wino ma być świetne dla mężczyzn, aby poprawić wigor i witalność, herbata jest znana jako zastrzyk energii. Zalety picia herbaty żeń-szenia nie są do końca nieznane światu. Od wieków jest spożywana przez Koreańczyków, ale teraz, gdy herbaty ziołowe zajmują centralne miejsce w świecie żywienia, herbata z żeń-szeniem zyskuje uwagę, na jaką zasługuje. Wszyscy, od dzieci po starszych ludzi, piją herbatę z żeń-szenia w Korei i jest ona znana jako „Insam-cha” w języku koreańskim.

Tradycyjnie herbata żeń-szeń nie ma żadnych liści herbaty, ale zamiast tego jest przygotowywana z korzeni żeń-szenia, wraz z owocami jujuby i koreańskimi kasztanami. Korzeń, owoce i orzechy odwarzamy przez kilka godzin na małym ogniu, aby uzyskać herbatę. Napój słodzony jest miodem i podawany z orzeszkami piniowymi unoszącymi się na wierzchu mikstury. Obecnie herbata żeń-szeń jest dostępna w postaci proszku, w jednorazowych opakowaniach foliowych do szybkiego przygotowania i spożycia. Kapsułki herbaty żeń-szenia są również dostępne jako suplementy. Ludzie, którzy spróbowali herbaty, polubili ją i nienawidzili w równym stopniu, ponieważ napój ma silny smak i zapach, który niektórzy określają jako leczniczy.

Istnieją dwa rodzaje żeń-szenia – azjatycki (z Chin i Korei) oraz korzeń żeń-szenia amerykańskiego. Żeń-szeń koreański lub azjatycki jest cieplejszą odmianą, podczas gdy żeń-szeń amerykański ma charakter chłodzący. Podczas gdy mówi się, że żeń-szeń amerykański jest bezpieczny do spożycia przez dłuższy czas, żeń-szeń koreański nie powinien być spożywany codziennie przez dłuższy czas. Lecznicze właściwości korzenia żeń-szenia przypisuje się obecności naturalnych związków chemicznych zwanych ginsenozydami. Wiadomo, że te chemikalia mają właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i rozkurczające naczynia. To dlatego Koreańczycy tradycyjnie stosowali ekstrakty z żeń-szenia, aby odnowić ciało i umysł oraz poprawić ogólne samopoczucie. Wspomagając Twoje zdrowie na prawie każdym poziomie, jest to zioło wzmacniające, które może pomóc Ci żyć dłużej i zdrowiej bez niepożądanych skutków ubocznych.

Jednak, jak wspomniano wcześniej, przedawkowanie tego samego może mieć również szereg skutków ubocznych. Należą do nich bezsenność i nerwowość, skrzepy krwi, nudności, wymioty, bóle głowy itp. Przed dodaniem czegokolwiek do swojej diety należy zawsze skonsultować się z certyfikowanym dietetykiem lub dietetykiem, zwłaszcza w przypadku chorób przewlekłych lub potencjalnie śmiertelnych.

Tradycyjne zastosowania żeń-szenia koreańskiego:

  • Korzeń żeń-szenia stosowany jest w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia, łagodzenia stresu, zwiększania libido oraz w leczeniu nadciśnienia, przeziębienia, cukrzycy i nowotworów.
  • Żeń-szeń jest bardzo popularny i często stosowany wśród sportowców ze względu na jego zdolność do przyspieszania regeneracji mięśni po intensywnym treningu, zwiększania poboru tlenu w mięśniach oraz poprawiania wyników.
  • Jest stosowany w leczeniu cukrzycy, raka, HIV/AIDS i wielu innych schorzeń.
  • Żeń-szeń był stosowany w leczeniu zaburzeń erekcji.
  • Wykazano, że doustne przyjmowanie żeń-szenia zmniejsza uszkodzenia mięśni i stany zapalne po ćwiczeniach u ludzi.
  • Żeń-szeń poprawia pracę nadnerczy, a tym samym pomaga organizmowi radzić sobie z tymi wielorakimi objawami stresu.
  • Żeń-szeń poprawia również krążenie i wzmacnia serce.

Inne zastosowania żeń-szenia koreańskiego:

  • Żeń-szeń można również znaleźć w różnych mydłach oraz produktach kosmetycznych i higieny osobistej.
  • Niektórzy ludzie uprawiają żeń-szeń jako roślinę ozdobną, szczególnie dlatego, że jest stosunkowo łatwa w utrzymaniu i ma estetyczny wygląd.

Komentarze i odpowiedzi

×

Imię jest wymagane!

Enter valid name

Wymagany jest prawidłowy adres e-mail!

Enter valid email address

Komentarz jest wymagany!

* Te pola są wymagane.

Bądź pierwszy, który skomentuje